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高效学习方法指导,
cysgjj时间2024-06-28 17:03:50分类学习指导浏览21
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高效学习方法指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高效学习方法指导的解答，让我们一起看看吧。
如何沉下心来高效学习？
秘诀：知止而后有定。知道自己要到达的地方，内心自然就能安定，才能沉下心来。
知止：你想成为什么样的人？
佛家修行法门第一条就是立下大愿，日常想提升学习效率也是这样。
没有明确的目标，前进动力就会不足，不管什么样的高效方法落到你的手中，效果总会打折扣，因为学习的主体是你自己，不是机器。
抽个时间，梳理清楚自己未来真正想要成为什么样的人，具体方法如下：
- 罗列人生榜样：10位特别欣赏或想成为的名人，可以是历史人物、身边朋友亦或明星；
- 写出榜样特点：分别写出5个榜样优秀特质，如特别会赚钱、人品正值、很幽默等；
- 筛选重要特质：将上述罗列特质删减，只留下3个你认为最重要，必不可少的，并将这3个特质组合成一句话。如我筛选出“特别会学习，有影响力和待人友善”，那将它们组合成一句话：我想成为一名特别会学习，有影响力并且待人友善的人。
- 设想行动要点：设想自己如果想成为这样的人需要付出怎样的努力，遇到困难时怎么办。如我会接下来一周都将早睡早起，每天背诵10个英语单词，并跟同学分享学习心得。如果每日任务没有完成，那我就请小明喝一杯20元的饮料。
对比差距，日拱一卒
富兰克林是起草美国宪法的名人，但他学历很低，基本没受过正统的学校教育，可他却是畅销书作家，并许多读者争相膜拜，其高效学习的秘诀就在于：对比差距。
他学习写作时，会找到市面上最好的一本期刊阅读，通篇读完把意思记住，再尝试用自己的语言写出来，最后也是最关键的一步，他会将自己写出来的文章和原文对照，找到遣词造句的不同，思考别人为何要这么写，将要点记录，并在下次写作时运用起来。
除了写作，日常读书考试也能***用这种方法，如物理题做错了，将自己的思考过程罗列写出来，再与参考答案相比较，发现两者的异同，取其精华去其糟粕。
功不唐捐，日拱一卒，自然就高效。
我觉得这个还是要看个人的，如果你现在觉得很烦躁啊，可以静下心来，多出去走走，先暂停学习~
如果你现在很想学习，但还是学不进去，不要去想其他的事情，关掉电子设备，多感受学习和生活中的一些事情。慢慢让自己进入一个学习的状态，或者多录一些学习的vlog，可以清楚看到自己一天都在干什么~
等你进入学习状态后，就可以给自己列一个清单，每天学了一个就勾掉一个，晚上进行反思和总结，形成习惯后，你就可以有高效的学习。
我的办法：戒骄戒躁，不着急，时刻保持平常心，不极端，没有情绪波动（这些真的不容易做到，做不到，忍着，装也要装出来，养成习惯就好，思维习惯也是习惯，不要这些负面消极的思维习惯，遇事干嘛非要这样想？心就一颗，干嘛要伤它？换个角度，比如，我还活着，我还有机会学习，我感谢苍天，我不能贪心，我不能急功近利，知足常乐其实是很高的境界，我们要好好领悟。）
01
具体方法（我做的也不太好，但很管用）：1.养成深入思考的习惯，人的时间和精力都是非常有限的，心就一颗，一天的时间就那么多，除去必要的琐事，剩下的时间真不多，觉要睡，饭要吃，身体是一切的根本，其他都是***的。除去这些，剩下的时间不是很多，但这就是我们的现实，已经很不错了，要保证效率，就要专注，就要集中精力，不能把时间切得太零散，虽然要学的科目多，但也不能急，要让时间成块，这样的学习才有效果，如果时间和精力被切得太零散，就会收效甚微，心散则神散，心神不在如何学习？所以要注意让心神聚焦。
02
列好计划，把每天的作息时间全都写清楚，然后严格按***走，这样就不会有那么多的胡思乱想了，缚住这颗不安的心，天天的干扰我们，不许它放肆。闲事琐事闲嗑废话不想也不说，心里只装正向积极的事物。***媒体，新闻八卦通通扔进垃圾堆，这是要毁我们，心毒要靠我们自己辨别，自己戒。手机，除了学习软件，学习相关的资料，其他的全部都卸载，搞不掉的不要去理会。时下，手机就是毒药，太坑人，特别毒害青少年。
找到自己的节奏，让生活按部就班
03
把大脑格式化，所有负面的，消极的，悲观的，或者人间恩怨是非通通删除。过去那个我死了，要死就死得干干净净。然后重新写入程序，正向的，积极的，乐观的，大仁大义等，关注时政要闻等。读书要读圣贤书，当代或近代书籍要慎重选择，断不可看闲书，心灵鸡汤等，没任何营养。
找回那颗纯真的心
04
一般沉下心来学习的人都会有这样的感觉和特征：
第一个：每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。
第二个：解题、[_a***_]觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。
第三个：记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。
第四个：有相对稳定的学习***，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决。
第五个：做过的题目标注到位，并能***用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型。
第六个：有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。
第七个：从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用。
所以的要进入高效学习的心境就必须要：
尝试回楼主：
不知道你的身份是学生还是工作者，也不敢妄为人师，只是结合自己的情况聊聊，相互学习一下。
一、我们身处充满竞争，环境变化快，知识更新快的时代，学习是非常重要的。
今天突然听到一个新名词，见到别人使用一个新工具等，总让我惊讶于时代变化的快。与此同时，又增添了“忧虑感”，“我要学习，我不能被淘汰”的声音不时传来。
二、知道学习重要，咋沉不下心来呢？
劳累一天，回到家里吃点喝点，忙忙家务，看看孩子，洗洗漱漱，一不小心10点了。夜深时，终于可以躺床上了，习惯性地拿起手机，漫无目的地浏览着，急不可耐地翻查着信息，生怕错过了这一天的精彩。乱七八糟的信息不停地***着我，有的让人义愤填膺，有的遭人痛恨，有的热血沸腾，有的予以同情。他人各种经历看完，情绪感受到，剩下的时间是放松照顾自己的了，看看视频、电影等，在划拉手机中，等想起时间时已经12点了，“睡吧，明天还要早起上班”。如是告别一天。
第二天，偶尔闪过的念头“扔下手机，看看书吧”却总被另一个声音说服一一“手机也是学啊，什么时代了；再说了，一天下来很累了，没心情看那些绕脑子的书”。
第三天，日子一如既往。
三、新时代的“杂念”
苟且的日子，各种事情，各种焦虑，各种自我安慰等等都是现实，同时也都是新时代下的“杂念”。佛家讲“六根不净”来自人的“眼、耳、鼻、舌、口、心”，通俗讲人看的、听的、嗅的、尝的、感觉到的都在我周身“充斥”。我被这一切包围并左右着。
如何高效的工作与学习？
如何高效地工作和学习呢？我认为做到下面四点，就能高效地工作和学习。
很多人不能高效地去工作或者学习，很大一部分原因，都是没有给事情贴上轻重缓急的标签。
哪些事情比较紧急，就应该先做;哪些事情比较重要，就要用心去做，而那些既不重要也不紧急的事情，可以放在后面做。说白了就是有重点，有目的的去完成事情，而不是眉毛胡子一把抓。
那怎么做到这一点呢？首先给你今天要做的事情，或者要学习的知识排个序，然后按照轻重缓急的顺序逐一完成，每完成一个，就在本子上划掉这个内容，再做下一个。
做好一件事，或者学好一门科目，专注度是必不可少的。有的人干着一件事儿，想着另一件事儿，吃着碗里的，还看着锅里的。结果哪一件儿事都没干好。
同时，想要保持专注，就要多排除干扰因素。有的人工作台、书桌凌乱，做起事来，这件事还没干完，又看到另一件事。所以，要尽可能的保持环境的干净，这个干净，并不是指卫生，而是指除了你做的这件事之外，没有其他影响的因素。
没有哪件事的成功，是全靠运气的。即使买***，一次就中大奖的概率也是少之又少，基本可以忽略不计，那些能中大奖的，大部分都叫***，那也是一种买***的坚持。
所以，想要高效地工作和学习，就要坚持做下去，学下去。做得久了，学得多了，自然而然熟练了，就能更高效地完成这些内容。
为什么要把总结放在前面，因为现在可学得经验太多，发达的网络带给我们的红利就是很多事儿不用我们直接动手，就有现成的经验。
所以我们可以直接总结他们的经验，然后依据我们的实际情况进行***，再根据***去执行，中间出了问题及时再总结。
这个问题完全在我的射程之内^_^之前写过两篇介绍这方面书籍的文章。
学习类：
***s://***.toutiao***/i6641745467505918472/
高效工作类：
***s://***.toutiao***/i6645073306590380547/
先讲讲学习吧，因为学习能力是一切能力的基础。既然聊的是“高效”，那显然是要讲方法的。看了那么些书，加上自己对多年求学经历的反思，我总结了下高效学习的四个步骤：
挖掘价值。动机是学习活动的动力源泉，而价值感则是动机的最佳表现。我们需要主动挖掘事物的价值感和独特意义。
勤学苦练。勤学不是指单纯的反复练习是无效/低效学习，而是指通过积极的反馈，从而进行有针对性的练习，才是高效的学习。该阶段可使用的学习技巧：对抗遗忘曲线，穿插学习，提取练习，突破舒适区，劳逸结合等。
学会反思。学习是一个付出努力并且不断试错的过程。在这个过程中，我们要学会思考，发现学习时机的变化，并及时调整学习的舒适区。同时，我们要通过反馈，选择一些有针对性的练习，尽快弥补短板，从而提高学习水平。
既然问到工作之中如何保持继续学习的热情和效率。
实际题主问的就是如何才能保持终身学习。
本人尽可能将这个问题讲清楚，不讲让你挠头的科学原理，不讲玄而又玄的底层逻辑，也不鼓励通过各种方法去改变你的思维习惯。
所有的方法和解决方案，其实都取决于你自己。
OK，我们开始。
我们要先搞清楚2个问题：
1、为什么要终身学习。
2、在碎片化的时代如何才能做到终身学习。
这2个问题不搞清楚，所谓建立你自己的底层逻辑，就变成了虚***的努力和自我安慰，甚至是浪费时间、浪费金钱。
公司原来有个刚毕业的前台小姑娘，做事认真仔细，从偶尔帮助同事打印标书开始，经过大半年的学习，已经能独立完成标书的排版、制作、封装、盖章等要求，紧急的时候，甚至可以去楼下的文印店直接上机器裁剪胶装。
1、要注重方法。开展任何工作，学习任何知识都有一定的方法，不能盲目的开始，正确的方法可以使工作和学习效率成倍甚至几十倍的增长，比如处理一些excel表格，很多人习惯于手动处理，效率很低，如果是用公式和函数的话，本来要花费大量精力的工作可能几秒钟就完成了。再比如背英语单词，有人拿着字典一页一页背，有人是在阅读中慢慢积累，后者短期内的效率可能没有前者明显，但长期来看，效率和质量比前者要高很多。所以你在干某一项工作或学习一门知识时，别蒙头去干，先借鉴一下别人的好经验，在一定时间的运用磨合中形成最适合自己的方法。
2、要长期坚持。干任何一件事，想要干出点名堂，都必须长期坚持，只有坚持才能触及到一项技能或一项工作的核心规律，随着对核心规律的逐步深入，效率也必然越来越高，如果干什么都是走马观花，蜻蜓点水，或者三天打鱼，两天晒网，终究一事无成，更不要谈什么效率呢，可以说不愿坚持的人生是最没效率的人生，因为一辈子没干成一件事，或者一件事干了一辈子都没干出什么名堂，这效率不就相当于零吗？
3、要善扩大视野。有句话叫“要钻进去干，还要跳出来看”，讲的就是要善于总结自己走过的路，从中发现问题和不足并加以改正，就好像你在一个陌生的城市中寻找某一个地方，如果只是凭感觉一路寻找，或不停的问路，那势必会走不少弯路，如果拿出手机开启导航，就能规划出最短的路线到达目的地，导航就相当于把你置于城市的上空，起点到终点之间的路程一目了然，所以工作学习中也要认真总结好自己每天的行动情况，并经常从整体上审视，那么也会避免很多弯路，提高效率。
1.筛选信息源
现如今是信息时代，每天打开电子设备，各种各样的***信息扑面而来。
如果我们想要高效学习，就要学会筛选靠谱的信息源，避免让***信息充斥我们的生活，而是选择一些理性且有价值的信息作为我们吸收知识的来源。
之前在公司上班，新媒体部门有个小姐姐是做自媒体的，她为了学习特意请了四天***去深圳，还花了不少钱。
回来之后兴冲冲跟我们分享她刚学到的新媒体管家运营，我问她那个***集信息是怎么使用的，她摇摇头跟我说不知道，至此我也是醉了。
学习是好事，但如果只是停留在表面，没有进入深层的浸润，那么这种学习也是流于表面的，不会让你得到一种真正的提升。
只是给你一种我很努力，我在学习的***象而已，这种虚***的满足感就像泡沫，一戳就破了。
随着社会的高度运转，我们都有一种知识焦虑，好多人每天奔忙着在学习，但并不知道自己学习的目的是什么，只是害怕被落下，被淘汰，又或者身边的人都在学习，自己也只好做出一副热爱学习的样子。
当然这样的学习不会带来真正的效果。
怎么设计学习***才能高效学习？
***一定是越接地气，越符合你的实际情况，成功的可能性越大。我们做***，容易失败的原因很多，比如目标定的太大，实际上内心没有信心能做到。先定一个小目标，循序渐进。另外最好有同伴一起，互相促进，学习不再孤单。
所谓***，通常是由两个要素组成的，一是时间，二是内容。能否做到高效学习，首先取决于是否掌握了正确的思维模式和学习方法。学习***更多的是对时间的管理，对学习效果的贡献体现在劳逸结合上。所以，设计学习***，重点要考虑的是如何保证自己的学习精力可以高效的利用和及时的回复补充。比如，每个人一天24小时，什么时间休息，什么时间学习，要结合自己的生物钟来设计。再比如，在学习时间，哪个时间段自己的记忆力最好，那么这个时间段就设计成学习需要记忆背诵的知识。哪个时间段自己的分析能力最佳，那么这个时间段就用来学习需要分析类的课程。
总之，把握好上述原则，因人而异，把时间和内容进行最佳的匹配，就能做出最好的学习***！
到此，以上就是小编对于高效学习方法指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于高效学习方法指导的3点解答对大家有用。
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