实施有效学习指导,有效指导的概念

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于实施有效学习指导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍实施有效学习指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何沉下心来高效学习？
2. 有什么有效的学习方法推荐？

如何沉下心来高效学习？

首选，作息时间要有规律，早睡早起。如果你八点起床，洗漱吃饭，上午时间悄悄过去。早晨五点半起床洗漱吃早饭，六点半投入学习，自我提升，那是何等的成就感。早起的主要目的是保证学习时间。

其次，注重学习效率，把难的任务放在上午，或一天当中精力最旺盛的时段。用零碎时间解决容易的任务。

还有，一定要多回忆，比如做题不要着急看答案，先回忆做过的题，进行知识迁移，你能回顾上来的内容才是你真正掌握的内容。好多人没有回忆过程，导致记忆的东西反复遗忘。

最后，多感官结合，学习效率倍增，听说读写，画思维导图，画图表，列提纲，用关键字串联学习，以点带面，主动建构知识内在联系。

时间管理很重要，分清学习任务的轻重缓急，合理安排学习时间。每学完一个知识点，给自己几分钟甚至半小时或一小时的时间进行反思与总结。没有回忆，反思，总结，查漏补缺，自我测试，学再多遍也是低效无果。让我们一起加油，不断总结方法，提高学习效率。方法很重要，向优秀的学霸学习先进的学习方法，在这个资源共享的时代，多关注各行业的学霸们，向他们借鉴好方法，能少走弯路。

我觉得这个还是要看个人的，如果你现在觉得很烦躁啊，可以静下心来，多出去走走，先暂停学习~

如果你现在很想学习，但还是学不进去，不要去想其他的事情，关掉电子设备，多感受学习和生活中的一些事情。慢慢让自己进入一个学习的状态，或者多录一些学习的vlog，可以清楚看到自己一天都在干什么~

等你进入学习状态后，就可以给自己列一个清单，每天学了一个就勾掉一个，晚上进行反思和总结，形成习惯后，你就可以有高效的学习。

实在不行的话，可以让自己的家长或朋友监督学习~

一般沉下心来学习的人都会有这样的感觉和特征：

第一个：每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝。

第二个：解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样。

第三个：记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识。

第四个：有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决。

第五个：做过的题目标注到位，并能***用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习，不必重新梳理解题思路和构建模型。

第六个：有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。

第七个：从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用。

所以的要进入高效学习的心境就必须要：

秘诀：知止而后有定。知道自己要到达的地方，内心自然就能安定，才能沉下心来。

知止：你想成为什么样的人？

佛家修行法门第一条就是立下大愿，日常想提升学习效率也是这样。

没有明确的目标，前进动力就会不足，不管什么样的高效方法落到你的手中，效果总会打折扣，因为学习的主体是你自己，不是机器。

抽个时间，梳理清楚自己未来真正想要成为什么样的人，具体方法如下：

• 罗列人生榜样：10位特别欣赏或想成为的名人，可以是历史人物、身边朋友亦或明星；
• 写出榜样特点：分别写出5个榜样优秀特质，如特别会赚钱、人品正值、很幽默等；
• 筛选重要特质：将上述罗列特质删减，只留下3个你认为最重要，必不可少的，并将这3个特质组合成一句话。如我筛选出“特别会学习，有影响力和待人友善”，那将它们组合成一句话：我想成为一名特别会学习，有影响力并且待人友善的人。
• 设想行动要点：设想自己如果想成为这样的人需要付出怎样的努力，遇到困难时怎么办。如我会接下来一周都将早睡早起，每天背诵10个英语单词，并跟同学分享学习心得。如果每日任务没有完成，那我就请小明喝一杯20元的饮料。

如能完成上述的任务，基本可以实现沉下心的要求。

对比差距，日拱一卒

富兰克林是起草美国宪法的名人，但他学历很低，基本没受过正统的学校教育，可他却是畅销书作家，并许多读者争相膜拜，其高效学习的秘诀就在于：对比差距。

他学习写作时，会找到市面上最好的一本期刊阅读，通篇读完把意思记住，再尝试用自己的语言写出来，最后也是最关键的一步，他会将自己写出来的[_a***_]和原文对照，找到遣词造句的不同，思考别人为何要这么写，将要点记录，并在下次写作时运用起来。

除了写作，日常读书考试也能***用这种方法，如物理题做错了，将自己的思考过程罗列写出来，再与参考答案相比较，发现两者的异同，取其精华去其糟粕。

功不唐捐，日拱一卒，自然就高效。

尝试回楼主：

不知道你的身份是学生还是工作者，也不敢妄为人师，只是结合自己的情况聊聊，相互学习一下。

一、我们身处充满竞争，环境变化快，知识更新快的时代，学习是非常重要的。

今天突然听到一个新名词，见到别人使用一个新工具等，总让我惊讶于时代变化的快。与此同时，又增添了“忧虑感”，“我要学习，我不能被淘汰”的声音不时传来。

二、知道学习重要，咋沉不下心来呢？

劳累一天，回到家里吃点喝点，忙忙家务，看看孩子，洗洗漱漱，一不小心10点了。夜深时，终于可以躺床上了，习惯性地拿起手机，漫无目的地浏览着，急不可耐地翻查着信息，生怕错过了这一天的精彩。乱七八糟的信息不停地***着我，有的让人义愤填膺，有的遭人痛恨，有的热血沸腾，有的予以同情。他人各种经历看完，情绪感受到，剩下的时间是放松照顾自己的了，看看视频、电影等，在划拉手机中，等想起时间时已经12点了，“睡吧，明天还要早起上班”。如是告别一天。

第二天，偶尔闪过的念头“扔下手机，看看书吧”却总被另一个声音说服一一“手机也是学啊，什么时代了；再说了，一天下来很累了，没心情看那些绕脑子的书”。

第三天，日子一如既往。

三、新时代的“杂念”

苟且的日子，各种事情，各种焦虑，各种自我安慰等等都是现实，同时也都是新时代下的“杂念”。佛家讲“六根不净”来自人的“眼、耳、鼻、舌、口、心”，通俗讲人看的、听的、嗅的、尝的、感觉到的都在我周身“充斥”。我被这一切包围并左右着。

有什么有效的学习方法推荐？

蓝光云梦：

现在的学生中，有许多孩子学习上很用功，但是学习成绩一直不好，这只是学习方法的问题，建议如下：

1、学生学习必须有一个合理的***，因此，有了合理的学习***并付出行动，就成功了一半。

2、要学会预习。提前知道书本的重难点和上课听课时应注意的问题，课堂收到的效果比被动从老师或书本上得到要扎实深刻的多。

3、要有一个良好的学习习惯。许多学生在学习中跟着老师一节节一章章的去学，时间久了学习的知识如乱麻一样，没有头绪，记忆负担加重。事实上任何一门学科，都有自己的结构体系，有的同学首先搞清楚了所学内容在结构中的未知量，因此他所学的知识更容易记住。学习不是靠死记硬背的，要养成发散思维的习惯。

4、多读书，在我的教学中，经常要求学生多读书，少做题。不主张多做题少读书。学生只要理解就行，在学习中，知识巩固很重要，但更重要的是如何驾驭知识。知识的学习重在理解，而理解通过思考才能实现。

5、多复习巩固。知识的学习与能力的提高就是在不断的重复下完成的，正所谓“温故而知新”。

6、鼓励学生建立错题本或摘抄本，用记录的方式完成你上课时遗留的薄弱点或易错点，在课下复习的时候能够更加精准的记忆。

总之：学生要勤奋学习，学习是因人而异的，但我相信“一分耕耘一分收获”，付出的汗水比将得到回报！

记忆

千方易得一效难求，我只谈一“方”。

知识在于记忆。

“世界记忆***”10岁济南小学生闫家碩

老师一讲，大家都会了；考试出来，“傻了”一大片！何故？记不住，混淆了，记错了！

理解是记忆的基础和前提，重复是记忆之母，应用是记忆之父。

理解，深刻全面的理解事与理，

不仅要把a的本意搞清楚，还应把大A与小a整明白；

否则“只见树木不见森林”，知识点相互割裂不成体系，记忆困难。

比如1个大拇指（大A）的功能占比可达整只手的50%，但2个大拇指（小a）并不能实现整只手的全部功能；

某农场1台大型机械（大A）可以替代一半的人工，2台大铁牛（小a）却不能实现“无人化”。

到此，以上就是小编对于实施有效学习指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于实施有效学习指导的2点解答对大家有用。

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