零食指导学习,零食教育

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于零食指导学习的问题，于是小编就整理了2个相关介绍零食指导学习的解答，让我们一起看看吧。

1. 坚果干果和糖果，孩子过年如何健康吃零食？
2. 开个零食铺，怎么进货？

坚果干果和糖果，孩子过年如何健康吃零食？

不妨尝试一下这样吃吧！坚果或者燕麦片加上酸奶和水果可以说是绝配，超级的好吃，可以做美味的早餐、零食，甚至可以成为甜品。

做法非常的简单，让早餐变得方便又营养，口感丰富，低脂低糖，快速补充一整天营养，健康就从这一刻开始！

材料：酸奶 2盒，早餐燕麦片 2包，草莓 适量，蓝莓 适量

做法：

1、 准备材料和两个杯子

2、 底部一层放燕麦

我个人意见是这样的。

孩子应该如何过年健康吃零食呢？

1、孩子自控能力是比较差的，那么我们是做不到让孩子严格自律的要求自己的。

我们能做到最好的方式是引导孩子们。

饭前吃糖果会影响到孩子们的胃口导致没胃口吃饭，不想吃饭。所以我们可以适当的和孩子们约定协议，比如吃完了饭可以奖励孩子们一些糖果。这样孩子们会知道完成我们布置的任务就可以得到他们想要的。

2、坚果等干货吃多了会上火，大过年的难得给孩子们放轻松的开心吃喝玩。那要怎么预防孩子吃多了上火呢？

我们可以把水壶挂在孩子身上，孩子是知道口渴要喝水的，我们逼着喝水反而会起到反效果，当孩子们把坚果吃多了，把水壶拿起来喝一口。可以在很大限度下保持身体水分充足。避免感冒发烧。

年可是一年一次的，能让孩子们开开心心的吃糖果，玩开学，才是最重要的。

关于坚果还算了解：

1.大部分的坚果所含的脂肪和热量都是比较高的，一般来说，100g坚果的热量都大于500kcal！根据居民膳食宝塔的推荐，每日最适宜的坚果摄入量在25g~30g左右，约莫一撮的量。

2.坚果本身的营养以及热量已经很高了，所以不推荐多吃调味和后加工的坚果商品，比如尤其像炭烧、蜂蜜、怪味、千克力这种标题开头的商品。

3.在前两个前提下，不同体质以及需求的必须要选择性的吃坚果！

对于孩子来说

补膳食纤维可以吃巴旦木，杏仁，开心果；

容易过敏的要慎吃腰果、花生这两个

坚果

坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒***。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木 、夏威夷果等。

tip1防霉

部分坚果在包装前，未彻底干燥，自由水未全部蒸发，加之贮存环境潮湿，导致内部发霉，这些发霉的坏掉的有苦味的干果类的东西，里面含有大量的黄曲霉毒素，黄曲霉毒素是一种高致癌物，因此要小心发霉的坚果

tip2防哈味

坚果是一类蛋白质和油脂含量较高的食品，长时间暴露于空气中容易氧化酸败，尤其是经过加工后的坚果，加工过程中加入糖或油作为辅料，更易发生氧化酸败，久而久之产生哈味。

糖果是糖果糕点的一种，指以糖类为主要成份的一种小吃。若水果或坚果类食物裹上糖衣，则称为甜食（如糖葫芦）。

过年了，吃什么真的没关系了，毕竟这是一年中最开心的时候，首先坚果，根据小编的经验以及对我国的《中国居民膳食指南》（2016）的调查显示，人一天当中因补充25克左右的坚果较为合适，可以有效和适量的补充人体所需的蛋白质等重要物质。

糖果方面，个人建议因为糖中有大量的能量，且在过年时人一半会吃巧克力，水果糖等一类富含有添加剂的糖果，所以，一般建议过年的这种氛围应每天使用4-6g的糖果，如果平常可以选择摄入2-5g的糖。

以上只是科学的角度来说明问题，个人的习俗观点还在于，如何将过年气氛提高就怎么安排饮食习惯，但年后尽量还是合理控制饮食，以防发生肥胖等后果，但同时也要注意摄入量较少，导致人体自身免疫力下降。

以上就是小编的总结的全部内容，因为小编在认证期限中，所以愿者赏我一点赞，转发，加评论哦！

开个零食铺，怎么进货？

开个零食铺怎样进货，如果你是在武汉的话，那就去汉正街百货批发市场一条街，那里什么样的东西都有，而且批发价格便宜。因为汉正街是一个有着悠久历史的批发市场。里面商品琳琅满目，全国各地的经销商都会来这边进货。如果你是外地的也可以半个月来一次，平时让老板给你发物流过去也很方便。

1.网络平台。比如1688.淘宝等。

优点，价格实惠，方便下单。

缺点，货源的质量不明确，品种太多，必须先少量购买尝试。

2.地级市以上专门的批发市场拿货。

优点，货源能亲自挑选。

缺点，凡事都必须亲力亲为比如进货门店选择，放货方式等等。

3.加盟品牌。

优点，借助品牌知名度能迅速推广，进货省心。

缺点，加盟费用贵。

以上是我的建议，手打，望***纳。

要开好一个零食店，位置和货源很关键，关于货源的问题，可以考虑几个途径：

1.加盟知名的零食品牌，比如盐津铺子、良品铺子、来伊份等，这些零食连锁品牌除了会提供开店经营的一些支持和指导外，会提供丰富的零食种类供你挑选，这些大品牌一般零食种类在一千种以上，而且可以根据你所处的位置进行大数据分析，挑选出最热门的零食种类，所以加盟品牌零食货源就不是个问题。当然加盟这些品牌需要支付不菲的加盟费和其他费用，需要根据自己的资金实力决定是否加盟这些品牌。

2.到当地的食品批发市场去进货，基本每个地方都有类似的食品城或批发市场，各种品牌类别的零食都有代理经销商，而且提供上门送货，甚至可以先卖货后结款，但是需要自己去一家家的挑选和谈判，因为种类繁杂，前期挑选的工作会比较累一些，店开起来进入正轨就好多了，也是个不错的渠道。

3.网络进货渠道，现在网上进货也很方便，而且可以比较进货价格，比如到阿里巴巴之类的大的平台，很多商家有阿里信誉做担保，相对来说更放心，而且也可以参考别人的评价来判断这家的货品质情况。而且很多商家是厂家直销，价格更有优势，阿里还推出了阿里零售通这个平台，统一配货配送，经常也会有很多促销活动，种类也比较丰富，可以下载个[_a***_]看一下。所以，网络渠道也很不错！

基本上以这几种进货渠道居多，而且几种进货渠道可以灵活搭配，充分比较进价后选择最优的渠道，确保利润率。因为现在网购零食的人比较多，开零食实体店会有不小的压力，所以首先确保店铺的位置要处于人流量比较大的地段，同时可以充分利用微信等社交工具做好社群营销、粉丝营销，多搞一些活动来引流，同时也可以考虑同步开个网店，和实体店同步卖货，可以扩大一些销量。

实体店这几年普遍经营比较艰难，希望开店前做好投资收益的预算，多多调研，做好盈利模式的设计规划，避免走弯路，谢谢！

到此，以上就是小编对于零食指导学习的问题就介绍到这了，希望介绍关于零食指导学习的2点解答对大家有用。

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