运动训练学学习指导,《运动训练学》

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动训练学学习指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动训练学学习指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 一般训练学的基本内容？
2. 怎样做到学习和锻炼相结合？
3. 什么是运动训练学？

一般训练学的基本内容？

一般训练学理论是以阐明运动训练基本理论和训练过程中带有共性及普遮性规律为目的的理论体系;专项训练学是以研究一个项目的本质特征、训练控制规律和参赛行为为目的的理论;项群训练理论是以研究项目本质相关度较高的项目群组共性的规律为目的的理论。

在这三个层次的运动训练理论研究中，已经形成了一个较为完整的体系，其中一般训练学源于专项训练理论，是以专项训练理论为基础，从各个专项训练理论中总结出带有广泛适用性的共性规律，并使其上升为对不同项目的运动训练活动具有普遍指导意义的理论。

一般身体训练概念和练习方法

　　指***用多种多样的身体练习手段，增进学生的健康，提高学生的各器官系统的机能水平，全面发展运动素质和改造他们身体形态的训练。它是专项身体训练的基础，可以专项运动素质的良好发展和专项运动技能的掌握与提高起到促进作用。一般身体训练的内容大致包括灵敏、速度、弹跳、力量、耐力、柔韧等几个方面。

练习方法

（一）灵敏

实质上就是中枢神经系统对运动器官的支配能力。其标志主要看其完成动作的准确与快慢程度。它包含着反应、协调性和运动幅度等因素。发展学生的灵敏性一般多从提高反应速度入手。介绍两种方法：

1. 变向跑

一般训练内容主要有共同条令、“三防”知识、军人卫生、军事体育。各军种、兵种根据专业特点，还增设各自的共同科目。专业训练，按各军种、兵种特点分设不同的内容。

陆军士兵训练设步兵、侦察兵、地面炮兵、高***兵、坦克兵、工程兵、通信兵、防化兵、后勤等专业；海军士兵训练设航海、通信、枪炮、水中武器、导弹、机电等专业；空军士兵训练设地勤、高炮和防空等专业；战略导弹部队士兵训练设各号手专业。

怎样做到学习和锻炼相结合？

掌握好学习与运动互相转换的节奏，无论学业如何紧张，都要坚持体育锻炼。最好每天安排一两次体育运动，每次不少于半小时。体育运动的方式，应该结合自身情况灵活选择。如慢跑、打球、攀援、游泳等等，既可以坚持其中一项，也可以多项运动交叉进行。学习与体育是辩证关系。学习成绩好但是体质很差，或者体魄强健文化水平低下，都是不可取的。二者必须有机兼顾。脑力劳动与体力劳动交叉进行，有助于舒缓精神压力，还能促进身体各部分的均衡发育。

知识渊博，并且身体健康，形体匀称，应该是现代人追求的目标。

什么是运动训练学？

运动训练学是研究人类运动表现和发展的学科，是通过提供指导和培训策略来增强个人运动表现的实践性学科。在运动训练学中，研究者涉及各种体育项目，如足球、篮球、田径等，并探究运动员的运动能力、技能和战术应用。此外，运动训练学还关注于如何设计有效的训练计划，以帮助运动员达到最佳的表现状态。这个学科有助于训练者更好地理解如何提高运动表现，并了解如何分析和改进运动员的表现，从而提高竞技水平。通过运动训练学的研究，可以帮助个人和团队在体育竞技中取得更好的成绩。

1 运动训练学是一门研究人体运动及其训练的学科。
2 运动训练学包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方***等多个子学科，旨在探究运动对人体的影响，设计更科学合理的运动训练[_a***_]。
3 运动训练学的应用范围广泛，不仅可以用于职业运动员的训练，还可以应用于普通人的健身训练、康复训练等领域。

到此，以上就是小编对于运动训练学学习指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动训练学学习指导的3点解答对大家有用。

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