潜意识与生活经验交流,潜意识与生活经验交流心得体会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于潜意识与生活经验交流的问题，于是小编就整理了4个相关介绍潜意识与生活经验交流的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家有没有经历过潜意识支配自己干过什么事情？
2. 进入潜意识的最佳方法？
3. 如何能够更好的掌控自己的生活和人生？
4. 潜意识训练方法有哪些？

大家有没有经历过潜意识支配自己干过什么事情？

初生婴儿吮吸母乳；做梦；无意识产生幻觉；突然之间对些难解问题，产生灵感；遇到危险***发生、急时回应、躲避等等，都是潜意识支配自己干过的事情。

人类潜意识可分为两种情况：先天潜意识，后天潜意识。

先天潜意识：是先天的、出生后就具有，不需要学习，是动物本能潜意识，如初生婴儿吮吸母乳；遭遇疼痛婴儿，或成人等会作出回缩、挣扎、哭啼、、、、、、反应。

后天潜意识：是通过后天社会实践活动，生活经验积累，书本知识间接转化等等，在大脑中长期沉淀产物。该知识、经验、教训等，经过无数次反复学习，储存在大脑皮质中，当遇到某个***突然发生，大脑就会作出潜意识反应，如学会游泳后，突然遇到洪水，潜意识作出游泳动作；对某些问题长期没有获得答案，突然之间灵感一动，问题得到解决；自己放的东西，找不到，突然间潜意识告诉你放在那里等等。都是暗藏在大脑中潜意识作用。

两种潜意识紧密结合在一起，应对生活中突发***，如突然发生***，身体受到伤害，剧烈疼痛，是先天潜意识，同时产生后天潜意识，报警（或拨打110）、拨打120急救电话等。人就是用先、后天潜意识紧密联系，来处理突发***。一个人对突发***处理办法，是判断先、后天潜意识能力大小依据。因先、后天潜意识，能用于处理很多突发***，是先、后天潜意识对我们人类起积极作用方面。

先、后天潜意识结合在一起，对我们同样产生消积作用，如无意识幻觉，做梦等等。做梦，梦里故事来自大脑先天潜意识、后天潜意识、及大脑加工过的信息三方面。做梦多，是严重影响睡眠，休息的。长期做梦，形成病理，造成身体健康状态欠佳，是先、后天潜意识消积方面。

要避免生活中先、后天潜意识消积因素发生，要长期保持健康心理、建立正确世界观、人生观。始终有一个健康身体，积极参与社会活动。工作中劳娱结合等，能缓解、或消除先、后天潜意识带来负面影响。

生活中对突发***处理，要充分发挥、利用积极先、后天潜意识。尽量避免消积先、后天潜意识。大家每天都被潜意识支配自己干过许多事，潜意识没有得到关注。潜意识不知不觉中随岁月溜走了。

谢谢，问题主

一直觉得冥冥之中有条线一直牵引着自己的人生轨迹，那是你内心的声音，但很少有人能倾听内心的呼唤。我换工作了，就是因为原来的工作虽然体制内，***羡慕，但一直有个声音告诉我，这不是我想要的，所以我勇敢迈出了这一步

进入潜意识的最佳方法？

　我们熟悉的内我只有潜意识的部分，因为潜意识比较靠近我们自己。想要打开自己的潜能，先从潜意识着手。潜意识在自我的下面，唯有开始了解你的自我，才能更进一步了解你的潜意识。

　　透过放松可以让你开始了解与进入潜意识，“心理时间”的是一个很好的练习，你可以先放慢呼吸，感觉到焦虑正要慢慢地离开，感觉到自己开始放轻松。目的是让你的“自我”开始松开，慢慢进入潜意识。

　　有时候在你睡觉的时候，快要睡着的时候，那时的你处在潜意识当中。你在打坐或听轻音乐的时候，整个人很放松，这时的你也是处在潜意识当中。

　　有些人会经历“鬼压床”，其实不是被鬼压，是你处在潜意识的状态，也叫催眠状态。因此，催眠状态也是指你处在不同的潜意识状态当中。

　　你可以进行自我催眠，来帮助你的潜意识是醒过来的。自我催眠术的方法在于两个要数：1焦点集中。2排除多余与矛盾的讯息。

　　有的人会担心，潜意识的自己会不会很奇怪？

　　潜意识的你其实是自然且平常的。特别是遇到紧急情况、放松或你需要集中的时候，潜意识的你常常会跑出来帮助你。

催眠，是进入潜意识最快速有效的工具。

心理学家将整个人类的意识比喻成一座冰山，我们日常的思想、行为和决策，只有5%是受意识控制，95%受潜意识控制。

这就意味着，大部分根本不知道自己的人生是如何运作的。

心理学家荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。

因为意识层面的东西，我们很容易感知到，所以会说这是“我”做的选择；但潜意识层面的东西，我们无法清晰地感知到，就会认为是命运推动的结果。

1.清空大脑。脑子太乱就难以听到潜意识。专注于清空头脑中的内在声音。如果有想法进入思想，应平静的驱除它。不要被这种清空打扰，否则会毁掉你的注意力。专注于净化内心，并继续清空大脑5-10分钟。

2.对自己重复一段话。这 用于改变自己潜意识的暗示语。缓慢有节奏的重复直到变成习惯重复为止。例如，如果你想戒烟，就可以选择“我不想吸烟”并反复重复这句话。连续这样做5-10分钟。每天***用这种方法1-2次就会发现潜意识在听从这一命令。

3找到一个能够放松的安静地方。应确保不受其他人打扰。

4.以舒适的姿势坐下。这可以是任何姿势，只要不会导致身体不适即可。坐好后闭上眼睛。

5.放松身回体。闭上眼睛，通过鼻子呼入并从嘴巴呼出。缓慢呼吸并感觉胸腔的起伏。感觉空气充满肺并平静的释放出去。在开始处理潜意识之前需要让身体彻答底放松。

我们的思想分成两部分，一是意识，二为潜意识。潜意识的力量比意识大3万倍，所以要激发潜能，需要运用潜意识。

潜意识会依照我们心中所想的画面，构成真实事物。潜意识无法分辨事情是真还是***，一旦被接受，它终究要变成事实。只要有明确画面进入潜意识，潜意识立即想尽办法把这个画面转为事实。只要我们给予潜意识一个画面，它就会努力将它实质化。

我们当前生活的一切，都是我们潜意识的真实反映。在你潜意识种种的思想和观念，造就了现在的你。如果你的未来要有所不同，你一定要现在就改变你的潜意识。

看看你的周围世界吧，你会发现，大部分的人都生活在外部世界，只有那些受到启迪的人才会非常关注内部世界。值得注意的是，这个内部世界，即你的思想、感情、想象，造就了你的外部世界。

因此，这惟一的创造力产生于你的内部世界，不管是你有意识还是无意识的。你的意识和潜意识会相互作用。为了改变外部条件，你得首先改变内部世界。

许多人在盲目改变周围条件和环境。他们没有搞清楚为什么会产生不和谐、迷惑、匮乏和其他对于愿望的限制，这，还得向就在你的内部世界追寻原因。

你生活在一个非常丰富的世界里。你的潜意识对你的思想非常敏感，你的思想先会产生一个“模型”，然后你潜意识中的无穷智慧和活力就会铸造它。本书中每一章都会列举一些实例，教你如何就会操作和运用潜意识的心理规律。

你有一个心灵，你应当知道怎样使用它。你使用意识进行思维，你的习惯性思维就会渗入到你的潜意识层，这里有创造一切的原动力。

你的潜意识是你情感的发源地。如果你想的都是好事情，好事就会来找你；如果你想的是坏事，坏的事情就来找你的麻烦。这就是你心理的工作方式。

一旦潜意识接受了一个想法，它就开始执行。潜意识既执行好的想法，也执行坏的想法。你要是消极地使用这一规律，它就会给你带来沮丧、失败和不幸。如果你的习惯思维方式是和谐的、具有建设性的，那你就会经历健康、成功和一切美好的事情。

如何能够更好的掌控自己的生活和人生？

1、生命的从容在于内心氛围的突围向新，让那些善良在生活中确定方向和成为推动力量，彼此传递尊重与善意，更加深刻地理解自我与社会的融合与沟通，能够更加客观地对待生活，不至于让生活陷入盲目的漩涡。

2、历练心地的超强兼容与面对苦难的内心坚韧，客观地认清自己的世界因缘，学会温暖地改变视角，与孤单做良朋，与风霜成知音。

3、总是要走向辛苦的生活，回归生活的现实，别太挑剔那些悲伤，保持心路的温和畅通：谦逊，诚恳，努力，坚定。

4、经过的风景里，思考自己如何面对，所有遇到的那些矛盾也都会化解，这是生活的必然经过，要在这些事情中考验生命的功夫、气魄与胆识，还有做人的品格。

5、生活的苦难本身就是一剂清新剂，别掉进悲情思维的循环陷阱，看看自己走过的路，平衡一下自我内心的悲欢天平，在纠缠的怪圈中出离，用生命的智慧治愈生活的忐忑、喧哗与不舍。

6、在生活中规范自我的内心诉求，理解那些面对的突兀与拒绝，生活没有固化的结果，但有自我的局限，所以命运的改造需要超越的胸襟和宽阔的视野。

7、历经生活的艰难，是逆袭不是***，更要适应挑战与隐忍，总有一天能忍住，也总有一天能笑出；风雨来处，也是安稳归处，捅破迷雾这层窗纸，拾起信心，便是坦途。

8、清醒地认知，所经过往，必成尘埃，历练得失之中的放手，是非困扰的辨析，独特的认知，承担的精神原本就在心中，是谁牵了命运的鼻子，不过是那些放不下的烦恼激起了生活的在眼纷扰。

9、回归生活，不是盲从那些脆弱的逻辑，而是学习领会顺其自然的妙处，所有的经过，哪能不费点力气就能收获内心的通透，生活的历练就在于如何的视角去感知，飞花过眼的禅机与内心自在欣然的辽阔风景。

10、生活需要一种心地平坦的心境，完成内心世界平衡的随圆就方，能够俯瞰生活大观的千里阡陌，还自我以内心的信心与气概，自在与逍遥，转自我为山河大地的宽阔认知。

我们每个人都无法精准的掌控自己的生活，因为周身的干扰实在是太多了，身不由己。但是，如果完全失控，毫无掌控感，我们的内心是烦躁的，焦虑的，崩溃的。

偏向一极可能导致轻生，那些要跳楼要***的人无一例外是暂时性的完全丧失掌控感，生无可恋，活而无依，便一跃而下。

走向另外一极则是习得性无助。就像那些实验里的***，在多次尝试后依然无法停止电击，便选择默默忍受，就算有新的可能性可以停止电击，它们也不会去尝试了。

后来把狗换成人去做类似的实验，结果是一样的，人也会产生像那些被电击了的***的习得无助感。

好消息是：人有主观能动性，可以选择去改变，去找回对生活的掌控。而且是有方法的。

我们每个人都在掌控自己的人生和生活。只是有的人会更好的掌控自己的人生和生活。那么原因何在呢？

有一本书是决定一生的八种能力，这本书提到了，会思考才能心想事成。第一种能力是批判性思考，第二种能力是创造性的生活，第三种能力是自由选择生活。

我们把这本书读完，我们不断的去在生活和工作当中运用这本书，慢慢的，我们就发现我们可以掌控自己的生活，我们可以更好的掌控自己的生活。

因为第四章是破解生活难题。

掌控生活其实靠的就是思想和行动。我们有睿智的思想，我们有果敢的行动，我们慢慢就会让自己的生活变得更好。

这些需要你不断去学习，不断去运用。

其实提这个问题的人，你就在掌控自己的生活和人生。在2000多年前，古希腊苏格拉底说过一句话：未经审视的生活是不值得过的。

我们需要培养自己批判的思考，创造性的生活，还有自由选择的生活的能力。我们需要去向智者去学习。

我们可以看视频，我们可以读书，我们可以通过写作，[_a***_]，思考，演讲等等方式来全方位的提升自己的思考力和行动力。

这一切都是需要过程的，没有一个人天生下来就是有智慧的，智慧是快速、正确解决问题的能力，那么就是需要培养的。

潜意识训练方法有哪些？

潜意识训练方法有哪些？

前几年出现了很多门面，就是开发孩子的潜意识，提升孩子的能力等，但这几年基本都看不到了，说明这些门面就是弄了一个概念，并没有实质性的内容。

有必要探讨以下什么是潜意识，现在有两个说法，一是心理学***弗洛伊德提出的，另一个是吉林大学车文博提出的不同看法。

两种潜意识的解释不同，出现了心理学的两种现象，一种是低效，一种是高效，弗洛伊德再用自己的精神分析理论调整病人时，平均是500小时，无疑是低效的，而用车文博教授的理论，效率提升了数十倍，就让人感觉是普通火车和高铁的差别，甚至还大。

一些著名的篮球，足球明星，他们是球场上被人盯防的重点，身体失去平衡是常有的事，但他们基本功扎实，处理球熟练，就是在身体失衡的情况下都可能得分，他们的熟练就是潜意识，长期用心，刻苦训练的结果。

潜意识是在大脑最容易被提取的，就像心理疾病患者，到了某些***点，首先想到的是那些害怕的场景，我们这样设想，在自己家的柜子里，最容易拿出的最上面的衣服。

很多运动员，职业技工，都是通过长期训练，把那些技术练熟，变成潜意识，而心理疾病也是潜意识，也只有通过训练变为新的潜意识，新的正确的潜意识自动运行，症状就没有了，因为到了那些环境不怕了。

这个问题提的太好了！我也对潜意识非常感兴趣，谈谈我的看法啊，简单的说每个人都有两个保护神：一个是“显意识”，另外一个就是“潜意识”。

潜意识是在强大的暗示下不断重复，迫使思维接受，最终形成的新的思维习惯的过程中产生出来的。我们反反复复做某件事，加深了对它印象，就会形成一种习惯性的行为，从而不在需要看判断力行动，而是形成了固有的潜意识。学骑自行车时我们靠得是显意识，当骑车技术掌握熟练之后，就是潜意识在引导者我们的行动了，我们平时常说的条件反射其心理理智就是潜意识在发挥做用。

不要小看潜意识啊，从精神的角度来看，它就是我们自身所拥有的一座“巨大的心灵仓库”。需要提醒的是，这个仓库里面储存这些能量可是五花八门有香有色，有悲有喜，有欢欣鼓舞，也有犹豫不决…………它累积了我们成长过程中储存下来的诸如情绪啊，意志啊，信念啊等精神能量，有的如雪糕，炸薯片，辣条是垃圾食品的范畴（也可以说是消极思想）有的是美味的新鲜果蔬食品营养多多（积极的乐观的思想）。

潜意识这个大仓库源源不断的给我们的生命提供能量，但是它确实飘忽不定的，稍纵即逝的。但是不要担心，它是受显意识控制的，我们的显意识是它坚硬保护盾牌，所以只要你想就能把潜意识训练好，训练好之后你的洪荒之力就能展现了啊！

训练潜意识要先学会控制自己的想法。可以找一张照片，静静的观察她，然后回想出照片中的每一个细节，静静地做深呼吸，思维是很调皮的，他会跑，跑了你也别着急，平静的把他拉回来就可以，坚持下去，你就可以控制自己的想法了。

其次要明确自己的目标，要问清楚自己的梦想究竟是什么，当然你的目标一定要符合自然之道，这是很关键的一步，他是指挥棒，会引领你走向成功。

每天拿出5到10分钟的时间，在一个安静的地方，把自己的目标视觉化，努力想清楚每一个细节，找到成功的那种感觉，静静的找到那种你所期待的感觉。

丝毫不要犹豫，不要彷徨，相信你的潜意识会引领你***取正确的行动奔向你的目标，助力登上成功的舞台！

答：潜意识是无穷的力量之源，潜意识是成功的必备武嚣。如何训练我们的潜意识，那我们先要了解潜意识的原理和特性。

我们都知道，当我把两个氢原子和一个氧原子放在一起的时候，它们就会结合在一起生成一个水分子，请记住，这并不是偶尔发生的现象，而是一直如此。是永恒不变的化学原理，

潜意识也是一种原理，我们心灵中的思想就是创造潜意识的源地，我们所有的经历，经验，物质条件和个人能力之所以会是今天这个样子，全部都是由我们的潜意识根据我们的思想促成的。思想是第一因，而潜意识将根据思想而改变。如果我们的思想中充满平静，喜悦，健康和善良，那么我们的实际生活就会同样如此。思想就像一幅蓝图，思想改变了，潜意识同样会改变。

***都只有一个心灵，但是这个心灵却由功能和性质完全不同的两个部分组合而成。在不同的人口中，有不同的名字，比如“意识”和“潜意识”，“醒意识”和“睡意识”，“主观意识”和“客观意识”，“浅我”和“深我”，“自主意识”和“非自主意识”等等。这些都是表示心灵的二元性质。

人类的心灵有一条规律：意识决定潜意识。意识是”门卫”，所以我们有权选择好的，选择爱与健康的思想，

如何训练我们的潜意识，第一，我们可以找一个清静的地方，清除自己的杂念，放松，放下一切，然后，安静地，有意识地将需求和欲望转向潜意识，反复观想，随后，我们会逐渐意识到，思想智能正在根据我们的具体需要作出反效。第二，发挥我们的想像力，我们需要有意识地选择一个我们想在现实生活中呈现出来的一个图像，画面，越清晰越具体越好。第三，让潜意识记住东西的最佳途径，就是进入一种昏睡的朦胧状态，或者一个类似睡眠的状态，在这种状态下，意识比较薄弱，潜意识是二十四小时工作的，这个时候所有的想法都能够直接传送到潜意识，所以每天睡觉前和早晨初醒时，我们可以美好的冥想和想像。

我们要百分之百的相信我们的潜意识，不能有犹豫，担心，恐惧，怀疑等不好的思想。因为我们的潜意识没有分辩能力，它不会分辩好坏对错，如果把心灵比作花园的话，那么我们自己就是这个花园的园丁，而我们那些种在潜意识里面的我们习惯性思想就是***。“种瓜得瓜。种豆得豆”所以有权选择种好的***。

由于我们身体细胞新陈代谢，每十一个月我们就获得了一个全新的自己，就从现在开始改变我们的想法吧，我们的潜意识也会跟着我们改变。然后我们的世界就变成了我们想要的样子。

潜意识是澳大利亚，西格蒙德·弗洛伊德提出来的概念，潜意识是影响人的心理情绪行为但是你又不知道的心理行为

比如下楼梯时候在打电话，你的意识都集中在打电话上，那么你是如何下的楼梯呢？这就是潜意识在控制你下楼梯。还有其它很多事情就不一一举例了。

潜意识是自己感觉不到但真实存在的，锻炼自己的潜意识最好的方法是不断重复冥想默念肯定的语句跟具象化。

比如一个内向的人，他内心也想做一个外向善于交谈的人，也想跟别人交朋友，但是让他去面对另一个陌生人他他就是开不了口，那么他可以练习在心中不断默念我很自信，我很喜欢交朋友，然而这样练习是不行的，一个内向的人如果这样练习得到的结果就是，面对陌生人表现的是比以前自信很多了，但是还是开不了口或者说不知道说些什么，这就需要具象化，当你冥想默念我很自信的时候你必须具象化一个自己出来，想象自己自信时候的样子去跟陌生人怎么交谈，还以在具体一些，就是具象自己是个外向的人碰到陌生的男人第一句该说什么，碰到陌生的女人第一句该说什么，碰到上司第一句该说什么依次类推，这样通过冥想默念加上具象化，慢慢就会变成一个外向的人。

潜意识对我们的帮助是很大的，可以帮助我们改变自己，训练潜意识需要坚持用心才有效，三天打鱼两天晒网是不行。

到此，以上就是小编对于潜意识与生活经验交流的问题就介绍到这了，希望介绍关于潜意识与生活经验交流的4点解答对大家有用。

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