线上学习心理指导,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于线上学习心理指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍线上学习心理指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 网课期间如何做到高效率学习，提高自己的成绩？
2. 线上考试作弊，分数很高，心很慌怎么办？
3. 作为教师该如何防止学生沉迷网络？
4. 现在小孩子每天手机入迷，不爱说话，该怎么办？
5. 我想去看心理医生，偷偷地去看。我要准备什么？

网课期间如何做到高效率学习，提高自己的成绩？

不管是网课还是传统课堂，高效率学习的方法都是一样的，只不过上课形式不同而已。

如何高效率学习？

1、课前注重预习。预习以后，对本节课所讲内容，心里有一个大概的了解，知道哪块是难点，自己没有理解。上课的时侯，可以跟上老师的节奏，对重难点地方会格外的留意，听课效果大大提升。

如果不预习，只是被动的跟着老师走，无法合理分配自己的注意力，毕竟每个人都无法专注45分钟。

2、课上注意听讲，记好笔记。上课的时侯，认真听，尤其是预习时侯不懂的地方，更要特别注意。跟上老师的节奏，多与老师进行互动，积极回答问题。

勤记笔记，好记性不如烂笔头。记好笔记，非常利于我们课后的复习。

3、课后多复习。复习才能记得牢，经过多次反复的复习，知识才会转化为自己的东西。配合笔记，复习更方便。

4、认真完成作业。做作业是巩固提高的过程， 认真完成每日作业，可以更快的消化吸收。

网课的特殊性

网课的互动性较差，上课时无法与老师进行眼神交流，无法看到老师的肢体动作，上课容易分神。因此更要做到前面所讲的四点，提高自己的自制力。如遇到理解不了的地方，可以通过网络进行学习。

【结束语】要高效率学习，一定要自制、自律。

因为疫情的问题，学生都是在家里网上听课，所以我们可以从以下几点提高效率。

第一，营造一个安静的学习环境。

因为在家里周围诱惑的东西有点多，难免会有很多外在因素导致自己上课分神，所以我们可以选择在自己的卧室，桌子上放好上课需要用到的东西，其他的东西都不放在桌上就可以了。

第二，离开床。

床是睡觉的地方不是拿来学习的地方，所以我们在卧室应该离开床，在桌子上进行听课，好好的坐在桌前认真听讲。

第三，认真做好笔记

因为是上网课，所以在听课的时候一定要记得做好笔记，学会总结知识点，并且在自己不懂的地方及时做上记号，在下课后可以在手机上咨询一下教师。

第四，要学会适当的放松

因为网课是需要手机或者电视来观看，长时间的观看会让自己的眼睛疲劳，所以要学会适当的放松下眼睛，也可以在下课时做一下眼保健操，放松一下大脑。

网课期间主要的问题是学生难以集中注意力，在家培养孩子的专注力，让他做到认真，专注地去学习老师课堂上的知识点，老师讲完以后，自己也要回顾一遍，把不懂的弄懂，做一些这种知识点的题目，来加以巩固和提高。

1，摆正心态，自己不想学，其他都是白费。

2，做好笔记，将自己听课过程中，不懂得知识点记录下来，课后自己找老师或者网上求助或者看回放。

3，做好习题训练，网课讲课多为知识点，例题讲解，自己准备好相应习题，做到融会贯通。

做到以上三点，效率应该不会低于学校听课。

关注我，我是爱数学的梁老师。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

这题我会！教你几招！

在家中上课，学生会不免产生慵懒的心理。看着家里的床、零食、电视、游戏，是不是充满了诱惑？是不是觉得苦难重重？

想在家学习也有在学校的效果，第一步就是要有“仪式感”，可以让学生迅速进入学习状态。

我建议家长或者学生自己，用手机***代表上课钟声，按照每天的课程表设置，让课前准备、课堂记录、下课休息等过程，仿佛在校园中一样。

在上课前，必须提前准备好工具书、文具、笔记本或者错题本，其他的容易影响上课效果的东西，都要放得远远的，不要影响上课效果。

虽然现在是通过网课进行学习，但是每节课的内容相信每个学生都是有预知的。

建议学生能够提前对这节课的内容进行预习，就算仅仅用几分钟时间了解要学什么内容，并提出自己的思考问题，在听网课的时候也会有一个目的性，不容易因为距离而走神。

预习过课程的同学，普遍在听课过程中更能集中学习注意力，而且学习目标比较明确，这样做可以抵消在家没有“现场感”的难题。

看网课不能只是看和听，千万不要忘记笔记的重要性。

一边听课一边划重点、做笔记，能够让你集中精力在课程内容本身，而不会被家里的其他事物分散精力。另外，网课有个很好的优点，就是你可以随时暂停，或者回看内容，这样方便重复收听自己不清晰的地，起到“温故而知新”的作用。

线上考试***，分数很高，心很慌怎么办？

为了不让下次考试露陷，这期间要好好学习，在下次考试成绩出来的时候能有好结果。这算是积极的一面吧，这很能激励自己好好学习的。多往这方面想，在这方面给自己压力，自然在下次考试就能成功了或者说一步比一步好。

凡是遇到不要慌，截图保存成绩下来再说！然后出去刷刷抖音，放松下心情，然后趁着手机不注意，在把考题重新做过，多重复几次，然后都记得了，那就都是你自己的了，也不叫***了！

这样的话呢，我建议你去告诉老师哦，因为我们应该得到一个我们最真实的成绩，这样才能知道自己对知识的掌控，当然啦，在以后呢，要更加努力地学习呀，要对得起自己呢，加油啊，你可以的！

作为教师该如何防止学生沉迷网络？

正确的引导学生的三观，正确使用互联网。让学生感受科技发展，国家的发展和进步！禁止是不能做到防止的，学生本身就是对不理解不知道的东西充满着好奇（“上有政策下有对策”）。最好是能把网络里正确的积极得带进自己的课堂，让学生正确认识网络！树立正确三观！

告诉[_a***_]机关及文化部门，取消网吧！

联合家长，杜绝孩子接触手机。

大量地布置作业。

让你家里和孩子经常上网的无线网设置成不让人看见。

转移孩子的注意力。

培养孩子其他方面的兴趣爱好。

大力鼓励进步，批评落后。

家校合力，共同应对。

持之以恒，坚持到底反对上网。

与孩子促膝谈心，交流感情，拉进关系，成为朋友。

随着信息技术的快速发展，网络已经成为学生学习和生活的重要组成部分，但由于学生的身心发展还未完全成熟，缺乏一定的辨别能力和自我约束能力，在使用网络过程中容易出现过度、甚至成瘾现象。学生沉迷网络，不仅损害学生的身心健康，冲击正常的学习和生活，也会影响学校正常的教学秩序。在教师招聘结构化面试中，常常会出现以此为背景命制的题目，考查考生是否具备正确的教育理念和教育手段，防止学生沉迷网络。

为此，中公教育讲师为考生总结出防止学生沉迷网络的方法，供大家参考。

一、树立正确观念。

沉迷网络的学生并非就是品德败坏、无药可救的，只是自制力相对较弱。因此，教师一定要正确看待这些学生，只有不带偏见地关心、引导、接纳他们，才能让他们有机会回归正常的学习生活。

二、因势利导，顺应发展。

互联网以便捷、高效的方式为学生提供了求知平台，因此，教师在教育过程中宜疏不宜堵，应该尊重学生的好奇心和求知欲，因势利导，因材施教，耐心教育。

三、多渠道防止学生沉迷网络。

1.引导学生合理、正确地使用电脑网络，通过班会、讲座、黑板报等渠道，帮助学生学会辨别良莠不齐的网络世界，去其糟粕，取其精华，从而促进学生的健康发展。

2.培养学生良好的人际交往能力。通过开展各种活动，使学生懂得网络中的人际关系无法取代现实的人际关系;多为学生创造人际交流的机会，引导学生掌握人际沟通技巧，形成和谐的人际关系，防止学生因现实生活中人际交往失败而从网络中寻找成功和快乐。

3.提供健康的网络信息资源。为学生筛选优质的信息***，渗透在日常教学、班会等学生日常活动中，为学生提供科学有效的网络信息，丰富学生的学习生活。

作为一名老师，作为班主任，这个问题已经无数次地面对自己了。如何防止学生沉迷网络，要靠学校、社会、家庭三方面的努力。

首先，作为学校，我们都会在每个学期安排《防止学生沉迷网络》的主题班会课。在主题班会课上，班主任都会强调沉迷网络的危害性，作为未成年人的初中生，他们辨别不出网络的好与坏，浏览不良网站会对自己的身心造成危害；过度玩网络游戏不仅使学业荒废，更会危害自己的身体健康；玩网络暴力游戏会扭曲自己的人生观和价值观，久而久之会使自己出现暴力倾向。这都是属于预防教育阶段的，对于如何防止，还要***取一些实质的措施：比如学校都规定了学生不能带手机到学校，一经发现老师代为保管，直到期末考试后由家长到校领回。对于屡教不改的学生，学校会通报批评并写入学生档案，由家长带回家教育一段时间。当然这块工作需要家长的积极配合。

其次，社会层面，营业性网吧应该严格执行国家的规定，未成年人不得进入营业网吧。对于未成年学生，网吧经营者要严厉禁止，对违反规定的网吧***要进行严厉的处罚。学校周围五百米内不得开设营业性网吧，只有社会层面杜绝了源头，学生课余时间也就没了地方去。

第三，家庭方面也是非常重要。要毁掉一个孩子那就给他一部智能手机。所以家长千万不能给学生智能手机，如果有学校老师布置的作业，也要在家长的监督下使用手机，用完之后马上拿回手机。

总之，防止学生沉迷网络需要各方的努力、相互配合。

现在小孩子每天手机入迷，不爱说话，该怎么办？

#玩手机# 首先应该扪心自问，父母自己做到对手机不入迷，和孩子多说话了么？所以，答案很简单，难的是对自己狠一点，坚持放下手机，还有多和孩子说话。

孩子总玩手机有以下几点原因：

1、父母总玩手机，导致孩子有样学样。

2、父母忙着玩手机或者忙工作，忽略了对孩子的关注，让孩子不得不在网络世界里沉溺寻求安慰。

3、社会大环境影响，全民玩手机，工作生活学习交流都离不开手机。

4、网络内容能够满足孩子的猎奇心理。

小孩子适当的玩手机，浏览有益的内容，可以拓展视野，锻炼手指的灵活度，提高思维活跃能力，学习新的技巧和思维方式。但是过度的沉迷手机，不仅会导致腱鞘炎关节痛，眼睛酸涩近视，也会忽略学习和生活的兴趣，产生家庭矛盾。更严重的是孩子盲目模仿不良的内容，身心健康受到损害，甚至价值观扭曲，影响日后的成长。

要想从根本上解决孩子沉迷手机的问题，我认为只需要父母做到一点，就是和孩子在一起时，除了工作坚决不拿手机刷来刷去，而是尽心的陪伴，逛逛街踢踢球聊聊天都可以，孩子一定也能放下手机，全心全意的陪伴你。

因为我们教育孩子，方式不对的给孩子讲道理，让孩子学习知识重要的要是不好好学习，把手机没收了不能让孩子玩手机了等孩子学习进步了，应该奖励他才能让孩子玩一会手机我儿子从来不玩手机的因为他知道我们大人多么不容易赚钱养家啊，我儿子特别懂事了每一年都得第一名不就是第二名他学习不用我担心他了让孩子们学习才能工作的现在，不学习只能靠自己干苦力活挣钱养活自己的起码他们知道挣钱不容易的。

限制一下他玩手机的时间，让他去外面走走看看绿色的植物，家人大声大气地话可能更不愿意听自己的话，小声点跟他说经常玩手机的伤害，对眼睛的不好，毕竟入迷了一时半会肯定不易解脱的，要合理利用时间打打游戏放松可以，但不能影响其它事情，希望对你有帮助 啊华

大家好，我是保潼！很荣幸和大家分享回答这个问题，个人认为最好的办法是交流和陪伴，当然也是分年龄段的，以下是结合自身经验的回答，希望对提问者有用！感谢🙏

你好，题主。现在小孩子每天手机入迷，不爱说话，这个问题在当下是比较普遍的，手机、电脑等电子产品几乎家家必备，有的小孩两岁多点就会拿手机看抖音刷***，尤其在疫情当下，户外活动几乎终止，封闭在家，手机成了孩子们唯一***的工具。那么作为家长该怎么办？个人认为，一定要引起重视，不然会对孩子身心造成影响。有以下几个方面措施：一是要转移注意力。二是要循序渐进。三是要言传身教。

我想去看心理医生，偷偷地去看。我要准备什么？

一：去看心理医生，说明你敢于正视自己的心理状态，积极的寻求解决的方法，这是很正常的表现。

还有就是并不一定自己非要有心理问题，已经非常严重了，或者已经有精神疾病的倾向了，才可以去看心理医生。如果觉得自己的心情压抑、郁闷或者是自己的情绪不太稳定，都可以去找心理医生进行倾诉，寻找改善的。在国外，去看心理医生已经成为一种日常保健，他们把去看心理医生，当成是给自己的心灵做一次放松和排毒，像我们去美容院给自己的身体做SPA一样。

二：去看心理医生，可以提前准备好要解决的问题：比如记录下你想要解决的问题，和自己状态，免得到时候和医生交流，有遗漏的部分。

三：记得要找正规的医院的心理门诊和医生。切忌得病乱投医。

我想去看心理医生，偷偷地去看。我要准备什么？

看心理医生又不是抢银行，也不是盗文物，没必要偷偷摸摸。

但是选择好的，专业的心理医生，心理咨询师是最重要的，选不对，就不会有效果，损失金钱时间， 更要命的，如果因为这些没效果的咨询，不相信心理咨询了，是最要命的。

我是心理咨询师，我以咨询的体会，怎么选择心理医生，心理咨询师，先通过今日头条，喜马拉雅读书这些平台，利用微信群，qq群，了解一些心理咨询师，看看他们的观点，对心理问题，心理疾病的解释，听听他们的讲课音频，如果觉得有道理，和自己的问题能吻合，基本是找对了，如果说很多恨你的痛苦，问题不沾边的，就要回避。

如果觉得哪位心理咨询师说的有道理，就找联系方式，如在头条可以私信要电话，微信等，在进一步交流，让他用10分钟，20分钟，30分钟在解释一下自己的问题是怎么形成的，如果能说到自己心里，就可以建立咨询关系。

如果找到这样的心理咨询师，恭喜你，积极配合，康复就在眼前。

你想看心理医生无需偷偷的去看，现在看心理医生已经是很正常的事了，至于要准备什么，那倒不用，你只要把你心里不畅快的事跟他讲就行了。不过我要告诉你，心理医生收费可是很不便宜的，你要有心理准备，不要本来没抑郁，最后却心痛给心理医生那么多钱而抑郁了。

说实话，对于你找心理医生，有没有效果，我表示怀疑。你可以想想为什么很多抑郁症患者看了心理医生，最后还是***了呢？那是很多心理医生只懂得照书上写的拿来给病人灌鸡汤。而不是帮病人从源头去找解决的方法。就好比一根绳子被打了千千万万的结，她不去从源头一步一步地去解开，却使劲想把绳子拉直，最后只会使这根绳子的结越拉越紧。

就有一个朋友，因为是家中老大，所以从小在家里她要帮父母分担家务照顾弟妹，可是不管她怎么努力，父母都没念她一句好过，总觉得她是老大，做得再好也是应该的，总是喜欢在人前说她的不是，一次她又听侄女说，奶奶说你小时候怎么怎么的。她觉父母不该在小辈面前讲她的坏话。所以有一次跟妹妹聊天的时候提到这件事，她本意是想让妹妹劝劝父母不要跟别人讲她的不是。可是没等她话说完，妹妹就骂她脑子有毛病，整天怀疑人家说她的坏话，要她去看医生。你们知道吗？她的妹妹可是心理医生啊！据说是读了两个月就考了一本证书。

然后过两天她父亲发信息来骂她***，有被迫害***，有妄想症等。说她小肚鸡肠，斤斤计较，骂了一大堆。

所以不是心理医生都很厉害的，能帮你解决问题的那是少之又少了。最重要的还是要靠你自己慢慢地走出来。

1.能够主动寻求专业帮助，这一点已经是非常重要的准备。

2.我想针对“偷偷的”说说。保护自己的隐私非常重要，不用告诉他人。但是可以不用偷偷的😄又不丢人，每一个关注生命品质的人才会有的行为，自豪还来不及。👍坦然面对自己需要帮助这件事，会让自己更放松，而且更有助于效果。

3.知道自己为什么求助，对自己的状况、议题有初步的认知和明确。

4.寻求专业正规的机构或者专业人士。小心伪心理鸡汤🐔

每个人都可能会有遇到心理困扰的时候，如果通过自己的努力以及家人朋友等社会支持依然无法走出困扰，那选择去看心理医生就是很智慧的选择了。

去看心理医生前，你需要根据自己想要解决的问题选择合适的心理医生或者心理咨询师，并提前了解收费情况，提前预约好时间。

我注意到你说“偷偷的去看”，这件事情对你来说是你的隐私，你不想让任何人知道，对吗？

非常理解你的顾虑，大多数来访者其实都有同样的担心。

我想告诉你的是，“为来访者保密”是心理咨询行业的第一原则，所以你不用为此担心。你在咨询过程中也可以不必透露你的真实姓名。

但咨询相关的你的问题和困扰，以及你的感受等等，这些与咨询相关的内容在咨询过程中是需要如实相告的，这也属于来访者义务的范畴，如果隐瞒，心理咨询就无法真正的帮到你。

另外，想提醒你的是，问题肯定不是一天两天形成的，所以心理咨询往往也需要一个过程。具体的咨询目标和咨询的次数等具体可以在首次咨询中与咨询师一起商定。

祝好！

到此，以上就是小编对于线上学习心理指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于线上学习心理指导的5点解答对大家有用。

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