学习方法和习惯指导,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学习方法和习惯指导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学习方法和习惯指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何养成高效的学习习惯？

如何养成高效的学习习惯？

关于提高学习效率的好习惯，在此分享三条经验。

养成认真检查的习惯。可用提示：“做完之后，自己认真检查。养成检查的好习惯。”这样使自己形成一做完题就能自觉检查的习惯。

养成良好的听课习惯。课前预习，把不懂的问题记下来；在课堂上带着问题听课，寻找答案。为了不分散注意力，将与上课无关的东西放在书包里。在听讲时，思考哪些是重点，认为重点的就记下来，准备课后复习。同时，对一些没听懂的也要记下来，以便下课问教师或同学。另外，使用诸如“精英特速读记忆”中内置的舒尔特表，把目标用文字或图形来表示也有助于提高注意力。

养成早睡早起的习惯。因学习负担重，有的学生一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床;即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打***，必然效率低下。所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。

1、要有一个好的学习计划，这一点非常重要，在规定的时间内完成多少学习是要执行限制的，对于没有***限制的，除了浪费时间，放松自己的学习任务，没有帮助，培养一个好的学习***，从时间，内容，质量来控制。

2、严格控制学习时间，这部分不仅仅是学习***的要求，很多学习是否高效是一个重要的标准，也是耗时的问题，要完成一件事难度不大，看效率的完成标准是以时间来判断，而学习时间严格控制也意味着多一点时间。

3、知道如何改进学习***，很多学习***从一开始就不完善，只有等到实施过程中发现问题，然后再改进问题，最后才是完善的学习***，这就要求在学习过程中培养良好的学习习惯，达到高标准的卓越才能更好地提升学习***。

4、学习是要一心一意用的，尤其是那些“只听音乐就能有效地学习”的习惯必须改正，人的精力必须有限，就像在一件事情上花费了精力，那么自然在其他事情上就没有精力了，所以保持高效率地做一件事情，为了有更多的时间出去，也是为了更好地处理有序的事情。

5、明白学习的重要性，也要坚持做一件事，而学习是一辈子要维持的。

学生心理咨询：习惯与成绩

我们说良好的学习习惯，会让一个人的学习效率提高很多。重庆寸草心心理咨询总结这些习惯包括勤做备忘，对自己该做之事进行有效核对，不拖沓并且高效率。心理咨询师认为，如果一个人在习惯上没有任何问题，却依旧没有提高学习成绩的话，那么我们就应该反思，她对学习的态度是否正确，学习给予她的动力是否真的充足。

　　曾在心理咨询室遇到一名访客，说自己很有心思将一门课学好。因为这门课是她喜欢的。为此她对这门课做了很多的功夫，划重点，做笔记，拓宽自己对与这门学科的理解。可是越到学习的后期，她越是觉得自己的状态不佳，在成绩上，没有能够和班级里优秀的同学持平。也就是说，她努力的学习状态没能给她获得优秀的学习成果。这是她比较纠结的一个点。

　　她是一个追求完美的人。重庆寸草心心理咨询强调完美主义者通常会和强迫症搭上关系。自己总是希望自己做到最好。如果不是这样，内心就会产生纠结。可以说在学习上没有办法得到满足的情况会将注意力转移到其他的方面。有些人会将这个注意力转向吃的方面，可是这个女孩会将注意力转移到人际沟通方面。她会找她的闺蜜说话，聊天。那闺蜜也会有自己的事情要做，虽然嘴上不说，内心多少都会有一些无奈。一来是因为自己没有办法将闺蜜的问题解决而感到无力，一来是觉得闺蜜之间深厚的情感会因为闺蜜的焦虑而被影响到。

　　所以通过以上的叙述，我们看到了一个求助者因为学习上碰到了困惑，遇到了挫折，而一并将自己的人际关系给影响了。对此我们会有怎样的解决方案呢？

　　凡事都太过较真，太过纠结的人，很难将一件事完整地做好，当然我们也不能够否认这样的人有很缜密的思维。

　　当他们将所有的事物关联到一起在自己的大脑中呈现的时候，就会产生一种焦虑的情绪。觉得说自己时间不够用，自己没有办法达到自己想要的境界。

　　在此，重庆寸草心心理咨询认为将过分专注的状态引向专注在一件事上。每次都做好一件事，这样就能够注意力完全地集中，以至于自己没有时间去焦虑。

到此，以上就是小编对于学习方法和习惯指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习方法和习惯指导的1点解答对大家有用。

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