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• 1、跳民族舞蹈也需要掌握呼吸技巧

跳民族舞蹈也需要掌握呼吸技巧

1、跳民族舞蹈也需要掌握呼吸技巧1 从现代生理学的知识中我们可以知道，呼吸是一种运动。呼吸的实质，是有机体与外界环境之间的气体交换。吸气时胸廓向各方面扩大，呼气时则缩小。由此可见，呼吸直接赖以胸廓的变化。从狭义上讲，舞蹈中的呼吸应称之为艺术呼吸。

2、舞者需要保持体态的松弛，含胸、垂肩、收臀，并使气息下沉。这种呼吸方式有助于动作的连贯性，从下至上，从内至外，使整个舞蹈更加流畅。而在傣族民间舞中，舞者的呼吸与动作的配合更是紧密。腿在半蹲状态下，音乐重拍时做向下动作，伴随着有节奏、均匀的曲伸。

3、慢吸快呼：应用于开始缓慢结束快速的动作节奏中，如***尔族舞蹈中的“三步一踏”或“三步一抬”。慢吸快呼的呼吸方式能增加动作的重量感，营造出稳重的氛围。快吸慢呼：常用于开始急促结束缓慢的动作，如傣族舞蹈的基本踢脚动作和藏族舞蹈中的弦子舞“三步一撩”。

4、慢吸快呼 这种呼吸方法可以使动作显得流畅且有力，脚下稳定。常用于慢起快落的动作中，例如藏族舞蹈的弦子部分基本动律“屈伸”。 快吸慢呼 这种呼吸方式可以使动作看起来更加轻盈，常用于快起慢落的动作中。

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