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禅坐学习指导,禅坐教学***
cysgjj时间2024-04-17 00:15:16分类学习指导浏览23
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于禅坐学习指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍禅坐学习指导的解答，让我们一起看看吧。
静坐的最佳时间是几点？
***的最佳时间是子时和午时（按气功讲是这个时间气场强），即中午的十一点到一点，晚上的十一点到一点。但由于工作身体生活等原因，要根据自己的情况而定，白天晚上都可以，只要坐时能心静放松的状态下，效果也是挺好的。
据记载一天中最佳的***时间有4个，分别是：凌晨4点、黄昏7点、中午11点和***1点。这4个点是每日***最佳的时间点。
有意思的是，在瑜伽中，瑜伽调息最好是每天练习4次，4次的最佳时间点也是这4个点，和***的最佳时间点正好吻合。
对于刚开始练习***的人来说，没必要过分要求自己。不管是时间段还是别的。
比如因为生活节奏和生活习惯很难做到每日固定的时间点***，可以自行安排每天允许的时间段来***，毕竟修总是比不修要好的。瑜伽调息练习也一样如此。
再比如有的人可能暂时做不到双盘，选择单盘甚至散盘都是可以的。
再比如有人很快就会出现腿麻的现象，这时就没有必要强迫自已坚持，可以先下坐，活动放松双腿，再继续上坐。
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晨钟暮鼓。晨曦5-7时***是最好的，关键是你能否醒得来，而且每天都这样坚持下去。***在于清心，把起心动念的不好东西排除出去。远离世俗，放弃争执。戒掉凶相，恶胆与杀心。人性要超越世俗的这些东西实在很难，希望与失望，梦想与现实，苦闷与彷徨，无助与无奈，而要实现清心***悟道的人，能达到那个境界的实在太少啦！
关于***的最佳时间，有非常多的说法。不过，我的回答是：自己觉得心最清明，精神最好的时候。
1、我为什么会这么说呢？
在回答这个问题之前，我想先说说我们***的目的是什么？有些人是为了身体健康，调整身心而去打坐；有些人是为了得到世界的真相，回归我们生命的本源而去打坐；有些是为了开悟、明心见性而去打坐。
那么，按照传统或者大多数的习惯来说，一般都会认为早上是最佳的打坐时间。因为早上刚刚醒来，还未开始一天的活动，不管是精神或者身体都处于最佳的状态。当我们完成一天的工作、学习后，到了晚上，大多数人都是处于疲乏和困倦的状态。这个时候，如果去打坐的话，最多是让自己放空，让身体和心灵得到休息而已。
所以，不管是出于哪种目的，按照大多数人的习惯来说，早上是最佳的选择。
***是道家静功的一种姿势，道家静功有三种姿势，第一种就***，***时最好是双盘，如果刚接触***，开始时也不必硬要双盘。
道家静功第二种姿势就是右侧卧，右侧卧时，左手放在丹田部位，左腿弯曲放在石腿前方。
道家静功的第三种姿势就是站桩，叫桩功，两脚与肩同宽，双手在胸前显抱球状态。这是静功的三种姿势。然后再谈一谈做功要领。首先是要心要静下來，妄念來了不要跟着妄念跑，也不要压抑妄念，就是不理它。
下一步就是凝神调息，心神住在下丹田，女子心神注在两乳中间膻中穴，这是女子的下丹田。
然后就是调息，把呼吸调均细缓慢长，最后达到婴儿在母体中胎息状态就是最佳。这是***的要领，只于什么时间最佳，应该是夜间十一点钟，古人称子时，这时是虚空中阴阳二气相互变化正子时，就是阳气初生的时间，这时体外阳气初生，正是做动时。
但一般人工作忙半夜都在睡觉时，所以一般有工作的人做不到，但也可在早晨五点一七点这个时间坐静功。人都有晨勃现象，这个时间正好坐下來坐静功。在没有人欲前提下，外阳勃起时用道家***药口诀，把体外生机保存在体内。口诀为:一吸便提，息息归脐，一提便咽，水火相见。这就是十天锭金***药口诀。一个字如一锭金贵重。说这个口诀很重要。如果这二个时间你都不能做功，那就只要你有时间就***一会，只要坚持都会有效果的。
打坐的金刚坐做多长时间最好？
打坐的时间，以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者，则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”，坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐，而久修之人，一次打坐2小时也没问题。但要坚持不断，尽量每天按时上座，养成习惯就容易入定，而身心愉悦。 打坐时的注意事项：
1、注意呼吸。要尽量长而缓，呼吸自然，不用刻意用劲。
2、不食过饱，过饱则伤神。不食过饥，过饥则伤气。 打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“***”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。
打坐的金刚坐做多长时间最好？
打坐的时间，以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者，则可以时间短一点。因为初学时即使是“单盘”，坚持几分钟腿就会感到疼痛难耐，而久修之人，一次打坐2小时也没问题。但要坚持不断，尽量每天按时上座，养成习惯就容易入定，而身心愉悦。 打坐时的注意事项：
1、注意呼吸。要尽量长而缓，呼吸自然，不用刻意用劲。
2、不食过饱，过饱则伤神。不食过饥，过饥则伤气。 打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“***”。道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。
每天打坐多少时间合适？
谢谢您的问题。
首先要明白自己打坐的目的。其次打坐时间并没有规定要多少，依每人的层次境界而定。功夫浅的最好循序渐进加长，否则一直停留不前，打坐也出不了功夫，功夫深的半小时20分钟都可以进入定境。
以下依不同层次简单描述一下，供您参考
1，初学者，建议每天定时定量，最好也固定的打坐场所，最少在30分钟，慢慢把腿疼这关打破。
2，腿疼但可以接受者，建议时长1小时。
3，小周天通者建议1小时。
4，大周天通者30至1小时2小时都可以，因为这时已有一定的功态的，时间自己可以把握。
如果还有其它问题可以继续提问，祝您身体健康
如果打坐是为了健身祛病，每天得练2——3次，每次40分钟——60分钟。每天保持这个练功时间，即可取得较佳的健身祛病的效果。
欲通过打坐，开智益慧，乃至有所开悟，就得进入甚深禅定状态之中。入定，自然是时间愈长愈👌好，至少每次要入定2——3个小时。每天至少得出入定2——3次。实际上如果入定能保持连续几个时辰，对修道之人提升功夫层次，极有帮助。当然，在***选择上修道要练出世间***，世间法无论修练者怎么刻苦修研，也充其量是个"练气士"，能获得祛病延年之效即已相当不错了。想通过世间法开悟，是根本行不通的。
练气功有素之者都知道"气以直养而无害"的道理，平素行驻坐卧，静心系念于下丹田，尽量使身心接近练功时的松静状态，日常生活中长期"行驻坐卧不离这个（按："这个"即下丹田）"，如此对练功者温养下田，提升功力极有裨益。
我对打坐的感受是，作为一种养生的方法，打坐最好在晨起后，时长在40分钟，不要超过一个小时。重在持之以恒，每天坚持，对身体很有好处。不要想到要入定，那是一般人过不到的。
每天打坐多少时间合适？不一定。没有定法。甚至有的人就不打坐，也能健身，也能修法，也能开悟。打坐，只是一个静心的白千法门中的一个方法而已。不要迷信打坐时间。这与每个每个人的情况不同而打坐的时间不同。
就看你打坐究竟是为了什么？是养生，还是健身？或者是只是修个定？或者是***都知道的那种修行内涵？
根据你的不同情况，按照你修行目的的不同，可以***取不同的打坐时间。比如刚开始修定的人，每个可以打四、五个小坐，每次打坐时间只5分钟时间开始，就比较容易坚持得下来。随后，一个月时间后，慢慢可以每个星期延长打坐时间5分钟，一直延长时间到1个小时，然后，就固定下来。坚持住。半年，或者一年以后，再看情况延长时间。这样去修定，就比较稳定。
打坐？当然是四个小时最好！
前两个小时打坐，后两个小时揉腿！[呲牙]
其实打坐的目的无非就是入定，如果有了感觉，一分钟就行，但是若是强行打坐，脑子里演电影，就算打坐一天也没啥作用啊！
其实就是感觉而已，没有经历过的怎么判断呢？教你一种方法，你是否有过将睡将醒的经历？那个片段，大脑里有意识，身体却很轻松，没有任何神经反射，同时，视野里也会出现一些你无法界定是梦还是现实的镜头，比如那个神秘的“滑行下楼梯”的镜头，对，就是那种感觉！
每天打坐多少时间合适？
打坐不必拘泥于时间，在这个纷繁复杂的社会里，只是想有点时间让自己的心静下来，完善自我，心静气清。虽然生活在尘世上，没有什么归隐的可能，但是尽量不要让太多的世俗尘埃污染了我的心，让我远离了***的本性，这才是我打坐的本意。
每天打坐多少时间合适？不一定。没有定法。甚至有的人就不打坐，也能健身，也能修法，也能开悟。打坐，只是一个静心的白千法门中的一个方法而已。不要迷信打坐时间。这与每个每个人的情况不同而打坐的时间不同。
就看你打坐究竟是为了什么？是养生，还是健身？或者是只是修个定？或者是***都知道的那种修行内涵？
根据你的不同情况，按照你修行目的的不同，可以***取不同的打坐时间。比如刚开始修定的人，每个可以打四、五个小坐，每次打坐时间只5分钟时间开始，就比较容易坚持得下来。随后，一个月时间后，慢慢可以每个星期延长打坐时间5分钟，一直延长时间到1个小时，然后，就固定下来。坚持住。半年，或者一年以后，再看情况延长时间。这样去修定，就比较稳定。
到此，以上就是小编对于禅坐学习指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于禅坐学习指导的5点解答对大家有用。
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