重度焦虑症患者的经验交流,重度焦虑症患者的经验交流怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重度焦虑症患者的经验交流的问题，于是小编就整理了5个相关介绍重度焦虑症患者的经验交流的解答，让我们一起看看吧。

1. 重度抑郁症焦虑症双相情感障碍患者坚持不下去了怎么办？
2. 抑郁症焦虑症越来越严重，性格也越来越极端，以后会出大事怎么办？
3. 我有严重抑郁症焦虑症，没办法工作我该怎么办？
4. 患焦虑症一直头晕脑胀怎么办？
5. 有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？

重度抑郁症焦虑症双相情感障碍患者坚持不下去了怎么办？

如果你自己都能知道怎么办了也就不会在这纠结了！

所以，去寻求专业的帮助吧，去专科医院治疗，就如身体有疾病了需要去治疗一样，精神上生病了同理也是需要去治疗的！

只有踏踏实实的去看病治疗、对症下药，才是你走出如今困境的唯一道路！

有人叫这种情况为“不死的癌症”，如果是身体疾病，只要对症下药就能解决问题，但药换了一种又一种，量加了又加，还是不能根除，为什么？我觉得是“灵魂生病”更为贴切，有人说灵魂在哪你看的见吗？是的，我们都看不见，但你敢说自己是没有灵魂的人吗？其实“灵魂生病”也不可怕，如果有人给你推荐这样的人，不要拒绝，试着了解，毕竟生命只有一次，很贵，很贵！

抑郁症焦虑症越来越严重，性格也越来越极端，以后会出大事怎么办？

这个问题是我的亲身经历，我最有好的发言权，事情发生在28年前，由于家里发生变故，虽然没有失去亲人，但一夜回到解放前的解放前，不久我就得了仰郁症，那吋候也不知道什么病，找谁都说不准是什么症状。后来一边打工，一边治，都没有用，于是新华书店里我是常客，找四年都找不到，到第五年才找到，很快在二十天里把焦虑症治好了。那时候不知道抑郁症需要多长时间才可治好，当时有两个字即是缓解理解不当，不知识是好了的意思。后来也没有吃药，又拖六年，加起来十年，当时应该是重度了，那时有个广西名医仇院长在我地坐诊，他当时看了两次就知道了，后来我就自己买药自己治，现在差不多好了。很不易治这个抑郁症。

抑郁症和焦虑症，只要是被确诊之后，一定要经过科学的治疗方式进行治疗。如果不予重视，任疾病发展会表现出严重的后果，比如说抑郁症，经过发展会表现为情绪持续的低落，自责自罪等一些情绪表现出，甚至会表现出一些自残自伤等行为，表现出***的想法，甚至严重会表现出付诸行动的行为，也就是伴有***的行为。而焦虑症不予理会的话，严重会表现出惊恐障碍等等一些焦虑症的程度加重，因此对于抑郁症焦虑症，应及时的被诊断出来，也要及时的进行治疗。

首先要强调的是，焦虑症或者抑郁症，本质上都属于大脑疲惫与营养缺乏综合征。如果不解决导致大脑疲惫的各种负担，不增加大脑营养，不仅原有的症状会越来越重，而且还会出现新的、无法预知的大脑失控的症状！

当人出现紧张焦虑症状，出现失眠，懒得动，思维迟缓，只愿意玩手机，不想吃饭，觉得生活很无聊，无意义，或者无助绝望的症状时，就意味着大脑已经开始失控了。不过并不可怕，更不需要吃药。首先要反思自己的成长经历，自己所受的委屈和伤害，自己的各种负面体验。这些反思需要和家人倾诉、对证，需要家人一起反思，需要家人一起面对这些伤害，一起检讨。这个过程很困难，很多时候需要借助专业人士的帮助。也就是心理咨询。

但是仅仅是心理咨询是远远不够的。大多数人不仅求助心理咨询师无效，而且症状越来越重，不得不去***院吃药。甚至很多心理咨询师也让人去吃药。一个根本原因是人大脑负担是一个因素，大脑缺营养才是最重要的因素。毕竟物质决定意识。神经系统一旦长期缺营养，必然会影响大脑的记忆和逻辑思维功能。如果缺营养到导致睡眠功能受损，人的症状就不可控了。所以除了要做心理咨询之外，人最需要的是摄入高质量的满足大脑神经系统需要的营养，主要是动物蛋白质和脂肪。而且最关键的一点是吃少了都行，必须要吃够量。

你有这样的担忧，其实你本心还是非常渴望走出苦海，只是不知该朝哪里走才能摆脱痛苦，内心挣扎、焦灼。

为什么会越来越严重，从我自己的经历来说说，我当初也是陷入重度抑郁恐惧焦虑十多年。其实刚开始症状痛苦没有那么大，也没有长时间持续！后来因为自己不断遇到痛苦，情绪负面化，思维模式，观念，认知负面化，把自己大量的时间，精力全关注到了不好的感受，症状上，整天怨天尤人，又释放了大量负能量！在痛苦的深渊，越陷越深，无法自拔

十多年来我也找遍了各种各样的方法，正是因为后来明白了问题本质根源，明白了走出苦海的正确方向，彻底彻底改变自己，才最终走出了折磨我的枷锁！

如果在错误的方向，负能量的方向一错再错下去，情绪奔溃确实难以控制，我当初就无数次出现极端思维。一直放不下父母，亲人，才度过了一次又一次危险的极端思维。后来我走出来才发现，这些极端思维，不是自己真心的想法，是内心完全被负能量蒙蔽，出现的强迫负面思维。

正心，正行，人生每个当下都朝着正能量方向前进，人生必定会否极泰来。重新焕发活力与生机。

愿天下苍生离苦得乐吉祥如意

用爱好吧你的业务时间用完，但不是玩网络游戏这样的爱好，因为玩网络游戏猪队友能把你气的更加抑郁和急躁。为了减少抑郁和焦虑症发展的空间。

工作上要更加努力，顺便和周围人努力打好关系，目的是让你把抑郁和焦虑的精力集中到工作上防止发病。

情感上多和家人或伴侣交流，伴侣交流是多方面的你懂得。主要是用情感治疗抑郁和焦虑。

外界关系上可以找朋友或酒肉朋友，通过不触及个人隐私随便聊天缓解心理压力，但又不需要靠他们帮助你。因为这玩意任何人无法帮助你，只能你自己解决。

我有严重抑郁症焦虑症，没办法工作我该怎么办？

不要害怕，勇敢地去面对，努力生活，终会有过去的那一天。我是一位双相情感障碍患者。3年前大学毕业，由于工作频繁受挫，压力太大，加之感情受挫，我的心情长期处于压抑、焦虑状态，注意力非常不集中，无法与人对视，非常抵触上班。后来我就辞职了，自己租房住，日常去西餐厅***，勉强够养活自己。可是自己的状况还是一天不如一天，情绪越来越低落，睡眠状况也越来越糟糕。我不敢联系家人，因为他们根本无法理解我，明明身体好好，却成天病怏怏的，有时候甚至会讥讽我。***的地方会路过一家宠物店，每一次我都会停下来，逗小猫玩。在和小猫相处的过程中，我的抑郁情绪缓解了很多。所以，我决心买了一只小奶猫回家，有了小家伙的陪伴后，它让我感觉生活充满了生机，不那么孤单无助了。日常我读了很多心理书籍、上了很多心理学课程，让我学会解决自己的一些心结，与家人朋友之间的矛盾，也更深刻的有所了解。这几年来，工作渐渐走上正轨，按时服药，我状况一直都很稳定，基本上没有发病过。如果你的条件也允许的话，建议你也养一只小宠物陪伴着你，宠物可以很好的抚慰你受伤的心，消散心理上孤单与恐惧。与此同时，参加心理学课程学习和阅读相关书籍，以及及时去医院精神科就诊，按时服药，好好听从[_a***_]的建议。

赶紧吃药，本人学中医出生，重度抑郁焦虑症，吃中药三个月越吃越严重，开始吃西药，吃了三个月睡眠饮食都正常，上班也正常了，自己从六片药减到一片，没有依赖性，没有副反应，我打算吃半年，再停药，同时改变自己认知，正常上班，不要觉的自己是病人

抑郁症患都不是心理病，是生理病，你让他怎么控制？

抑郁症会失眠，厌食，对身边的一切不感兴趣，严重的会产生幻觉，想要***，那种***和自残疾是因为自己生理上非常不舒服，比如你得了一种疾病，让人天天浑身难受，生不如死，当然会想要***一了百了了。

正常人可能不理解这种感觉，我是个半抑郁症患者，就是游走在正常与不正常边缘。

不正常的时候我自己都不知道这种情况原来是轻度抑郁症，我妹妹也有，她去医院确诊了，然后我和她一对照，才发现，我也是，只是没有她那么严重，因为我比她坚强，能忍耐一些吧。

不过这样的忍耐会导致我偶尔狂燥，想***，想发疯，幸好我自还能控制。

现在患抑郁症的人很多，但人们对抑郁症理解还是存在很大的误区。认为抑郁是矫情，是闲的没事干才造成的，这种看法不仅是对抑郁患者的无视更是对他们的二次伤害。就像是对待流感，你没得但你会认为流感是矫情，是无聊所致吗？当然不会，因为你知道流感是真实存在的，你早晚也会得。抑郁症同样如此，它就是一种病，而非单纯的情绪不好。它是病理性的，除了心理上的问题，也是身体上的问题，虽然现代医学给出了很多答案，但抑郁症为何存在还不能彻底的给出一个真正有效的答案。很多人说一些风凉话，除了无知还有欠善良。事情不发生在自己身上，什么话都可以轻描淡写的说，但你却不知道会给抑郁患者造成什么样的影响。我建议提问者抓紧去医院确诊治疗，抑郁虽痛苦，但是可以治愈的。多运动，学会顺其自然，接受自己任何状态。你一定会好起来的。

我知道抑郁症很严重，是从我搬到新家开始，对面楼的妈妈在产后得了抑郁症。她原来是博士生，我见到她的时候，每天的她都闷在家里敲那种不锈钢的盆子。除了一日三顿饭和睡觉不敲，其他时间都在敲。

周围的邻居受不了，特别是赶上快高考的时候，天还没亮,她就起来敲。大家开始向物业反应，物业找当事人，她不开门。就给他老公打电话，不接电话。此时老公早早地领着孩子和自己爸妈住了。而他趁着一早或者一晚，每周来送几次菜，算是能保证这位深受抑郁症困扰妈妈的温饱。

物业的人也试着在对面楼附近堵他丈夫，但是也无果。后来辗转找到了娘家电话，她娘家也不管，还让以后不要再联系她们了。物业民警反反复复地找当事人，找她老公，找她公婆，几乎每年都要上演好多次。可是一直没有改善，这样持续了有五六年，我们都已经习惯了敲盆子的声音，对面楼的住户是换了一批又一批。

事情的转机是在去年出现的，有段日子对面楼突然安静了下来，也不见她老公偶尔来送菜了。大概过了半年左右，她又出现在对面楼里了。物业的人说那段日子，她去治疗了。

这时的她精神面貌完全不同，穿着小高跟鞋，化着淡妆，每天一早一晚准时外出骑车接送孩子，而老公也不再和公婆住了，搬了回来。每天能看到一家三口有说有笑的，连疫情期间，偶尔也能看到她蹲坐在楼下，看着老公和儿子跳绳踢球。

说了这么多，我只想鼓励您一下，也许您现在很难，也许家人暂时地放弃你了 ，但不要绝望。人生中会有很多波折和不如意，别看你周围有很多人看着多开心，他们背后可能都有不为人知的心酸和难处。但我们不能让困难和疾病打败，要尽最大努力反败为胜。也许抑郁症治疗困难，但希望您积极配合治疗，早日康复，早日让家庭再充满欢笑。人生的路还很长，有很多未知的新奇的开心的事情，等待着你去开拓，加油。

患焦虑症一直头晕脑胀怎么办？

要具体人具体***来看。昨晚接了个焦虑的案例，23岁男性，因为工作受挫待在家里，一个人待大半天还好，跟人网上聊的欢，下午就受不了了，疯狂的给工作中的妈妈打电话让她快点回家陪他，说自己后脑勺疼的很人即将要崩溃，妈妈不堪其扰，紧赶慢赶回家了，妈妈一回去他整个人放松下来了睡着了。当然这个过程中牵扯到很多很多因素，也有数个质疑的点。但是就焦虑来说，确实会让人头昏脑涨，抛开遗传和后天学习的因素，焦虑的人会有无数的念头和内心的对话，各种自我挫败的观点，都会让人产生很多情绪，不只是头昏脑涨，还会身心俱疲。当然也有真正遇到了生活和工作中的实际问题，当人不能坦诚、真实的承认自己遇到的问题时，就会有次生症状，各种不舒服和焦虑，然后对焦虑很焦虑，最终造成***情绪紊乱。所以说到焦虑带来的头昏脑涨怎么治，要找到那个真实的问题是什么，承认它，解决它，同时解决情绪的问题。以上仅供参考，希望对大家有帮助。

焦虑症有哪些临床表现? 患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界***易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，***缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。 所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。 指导意见： 焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？

这个结论是通过什么途径确定的？

***如是网络量表测量的结果，那么建议去精神卫生中心去进一步诊断，或者去三甲以上医院的心身科检查。

***如是精神科的量表得出的结论，要明确一点，量表只能作为参考，而不是诊断的依据。

***如是确诊的结论，那么首先要遵医嘱，规范用药。同时可以寻求心理咨询师的***帮助。

重度抑郁症是危险性和危害性都较大的一个程度，以规范用药为主，必要时可以在专科医院住院治疗。合并中度焦虑的情况，还是建议同步开展心理治疗或者心理咨询。其中，认知行为疗法有临床试验验证的疗效！

如果是经过医生诊断的重度抑郁症和中度焦虑症，首先你需要试着接纳这一点，接纳现在自己生病了，不是那么健康了，现在自己是一个病人了。既然是病人，我们都知道病人应该做什么。没错，接下来，你需要定期看心理医生，根据医嘱吃药。如果有条件的话，寻找到一个你信任的心理咨询师，接受心理咨询服务。如果这些你都开始了，那么恭喜你，你至少已经开始踏上康复的征程了。

很抱歉因为咨询的特定性和唯一性不能给你更有针对性的建议。 祝你早日康复。

如果得了普通感冒，有的人可能会选择不吃药，硬抗过去，也确实很多人都能扛过去。

而如果得了重感冒、发高烧，还会有人选择不吃药硬抗过去吗？能扛过去吗？不怕重感冒、持续高烧不退，进而损害免疫力最终把人拖垮吗？

如果真有这样的人，人们在心里会不会嘀咕怎么会有这样的人呢，得了病还不赶紧治。

身体上生病了，我们极其重视，但心理上生病了呢？心理生了小病，可能扛一扛看看书什么的，真的扛过去了，而如果是心理生了一场大病呢？

我理解，尽管社会上对心理疾病的认识已经比过往好很多了，但偏见、歧视、不解还是继续充斥在某些角落，所以从这个角度来说，真的很理解你的顾虑、内心的苦楚...

你能把最重的放下，调整心态，改变自己，学着让自己忙起来快乐起来，休息好，释放压力，可以试着去做一天用运动方式减压，让自己累的回家洗漱马上就能入眠的感觉。可以尝试一下

有重度抑郁症和中度焦虑症该怎么办？

你这个结论可能是量表测出来的，这是你在抑郁发作的时候一种症状体现。如果是重度抑郁症，那肯定是长时间的高焦虑，很高的焦虑形成的。

抑郁症的焦虑是单一的，就是指向自己的能力和将来，认为自己不行，一无是处，将来没有希望，甚至绝望。

所以调整抑郁症就是调整焦虑，改变不合理认知，对自己的消极评价，实际上，很多抑郁症患者在以前都是很优秀的，有很多成功的体验，是别人眼里的榜样，但由于长期焦虑，几乎看不到自己有什么优点，所以心理咨询师就是帮助患者找到自己的优点，并且实际中不断体验，切实感受到自己能做的很多，并且可以做得很好，再用暗示放松训练的方法，把我能行，我可以做好的认知思维反复强化，变为自动化思维。

抑郁症患者以前虽然优秀，但是性格并不自信，很敏感，要结合工作学习不断提升自己，通过反复的成功，让自己越来越自信。

到此，以上就是小编对于重度焦虑症患者的经验交流的问题就介绍到这了，希望介绍关于重度焦虑症患者的经验交流的5点解答对大家有用。

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