高中生近视防控经验交流,高中生近视防控经验交流发言稿

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中生近视防控经验交流的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高中生近视防控经验交流的解答，让我们一起看看吧。

1. 保护青少年近视防控的建议怎么写？
2. 面对越来越多的青少年近视这一现象，应采取什么措施才能控制？

保护青少年近视防控的建议怎么写？

保护青少年近视防控的建议应该这样写：建议广大青少年在学校的时候应该正确健康的用眼，写字和读书的时候，眼睛离书本的距离要达标。

课间要积极到户外活动，课间操的时候要认真做眼保健操。放学回家写作业的时候台灯的光线要合适，写作业的时间不能过长，平常不能挑食注意营养。

青少年预防近视包括以下几点：

第一点，创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，需要灯光不明不暗，适合看书为宜。

第二点，培养正确的用眼习惯，看书时坐姿要端正，眼睛离书本的距离约一尺，看书超过50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书。看电视的时间不宜过长，眼睛离屏幕的距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或乘车的时候建议不要看书，易造成眼睛疲劳，因此看书时身体要保持静止状态。

第三点，提供全面的营养，青少年的食品既要富含维生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，还要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。自身的预防也很重要，青少年要建立预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合。

面对越来越多的青少年近视这一现象，应***取什么措施才能控制？

儿童近视治疗，主要是为了控制近视度数增长，要从"生活和医疗"两方面着手，双管齐下：

生活管理与医学治疗同样重要。为了便于记忆，我起了一个名字，叫：近视防控生态护眼六步法

一 控制近距离、减少持续近距离用眼。包括1、一拳一尺一寸。 2、坚持20 20 20法则。

二 足量光照 。 每天户外光照大于2小时；照度大于10000流明 台灯亮度大于300 流明；足够照明面积 。

三 饮食，睡眠 低糖饮食，睡眠大于10小时

四 降低眼压 运动降眼压：跳绳、篮球

五 望远

六 眼保健操、***、眼贴 等

确定性递减

到此，以上就是小编对于高中生近视防控经验交流的问题就介绍到这了，希望介绍关于高中生近视防控经验交流的2点解答对大家有用。

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