晚间学习资料,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚间学习资料的问题，于是小编就整理了3个相关介绍晚间学习资料的解答，让我们一起看看吧。

1. 高一学生一般晚上学习到几点最佳？
2. 高一学生一般晚上学习到几点最佳？
3. 晚上睡觉前看书好不好？

高一学生一般晚上学习到几点最佳？

一般要保证最低一天6-7小时的睡眠。看你什么时间起床，有没有午休了。

因为上高中不是一两天的事情，需要持之以恒的坚持。又要有清醒的头脑。所以必须保持睡眠时间。

不过也有个别人例外，有的人五个小时也可以。有的人星期天补觉也可以。因人而已。尺度是要有充沛的精力！不能把自己搞昏。

高一学生一般晚上学习到几点最佳？

一般要保证最低一天6-7小时的睡眠。看你什么时间起床，有没有午休了。

因为上高中不是一两天的事情，需要持之以恒的坚持。又要有清醒的头脑。所以必须保持睡眠时间。

不过也有个别人例外，有的人五个小时也可以。有的人星期天补觉也可以。因人而已。尺度是要有充沛的精力！不能把自己搞昏。

晚上睡觉前看书好不好？

谢谢邀请。

主要看个人的生物钟，有些人认为晨读是最美好的时光，因为晨读代表新的一天开始，早上起来头脑清醒，容易记住东西，适合阅读。

我认为夜读是最美好的时光，白天经历了一天的工作、人和事，晚上回到家，这段时间是完完整整属于自己的，是非常宝贵的黄金时代，没有任何人打扰，你可以专心致志地学习，阅读，思考，总结，这段时间的效率很高，很有用。

晚上看书或是熬夜看书是好还是不好，没有统一定论。人生百态，因人而异，即使同一个人在不同的具体情况下也有所不同。有的人熬夜看书，可能是因为白天其他事情太多、实在太忙，只能到晚上才有时间看书，久而久之，养成了熬夜看书的习惯。其实，晚上静谧且无访客叨扰，看书学习效率更高，有些人白天养精蓄锐，晚上炳烛夜读到天亮，也不見得有什么好与坏的明显差别。人的身体可塑性是很强的，只要养成相对规律的作息习惯，其身体的各项器官运作功能会慢慢调理，使身体的新陈代谢与其作息习惯主动匹配。所以，只要习惯就行，而不是象有的大神强调的那样，人要按十二个时辰与日出日落安排作息时间，否则就会诱发比如癌症之类的重大疾病，这是只见森林不见树木，忽略人的个体差异，简直就是危言耸听，胡说八道。现代社会，人的生活节奏快慢不同，工作也千差万别，只要养成了习惯，就不在乎什么时候看书，只要养成了习惯就好。

谢谢您的提问。我只能根据我自己的认知告诉您。我习惯晚上看书，特别是我感兴趣的，需要记住的一些书最愿意晚上，夜深人静细心品赏，感觉是在和作者对说十分享受。忘记一天的疲劳和烦心事，有時更愿意写一些工作或学习上的事。这些习惯从医学角度我不知好不好，但我从学校一直到现在“痴心”未改。晚上看非常好，看累了，书一扔倒头便睡真好！

本人多年来养成睡前看书的习惯，因为有了孩子后很累。白天工作太忙，晚上回来要做饭吃饭，帮小孩检查作业，根本停不下来，没有看书的时间。只有当小孩睡下了，才有时间静下心来，在阅读中找寻另一个更好的自己，我个人觉得这个习惯还是挺好的。

我看书也有选择，睡前不看惊悚，侦破，章回体那种小说，更不会选择要记忆的书籍，因为那样人会兴奋，不容易入睡。而是选择散文、故事、游记、《论语》类等轻松短文，始终保持一个愉悦的阅读心情，不影响后面的入睡。

另外，考虑到健康因素，我会坐在床上看书，因为躺着看，容易损伤视力，还会容易犯困，甚至很快会睡着；看书的时间，通常也不超过一小时，在11点前入睡，保证有充足睡眠时间。

比如，我最近看的是《论语》，每天一篇，看完后摘抄精典句子，并写出自己的理解，发在头条上和朋友圈内，引发广泛好评，欢迎大家给我留言或关注交流，期待您的参与。

晚上看书是不好的，这有一定的科学道理。

古人把一年的春夏秋冬变化移用于一天也有这四种变化，即每天的12个时辰子丑寅卯辰已午未中酉戍亥分为相似于四季变化的时段，每三个时辰为一季，那就是凌晨三至九点为春，上午九至下午三点为夏，下午三点至晚上九点为秋，晚上九点至第二天凌晨三点为冬。

人类之所以能生生不息繁衍茂盛，就是因为人的每天的作息规律与一天的四时变化相适应，做到天人合一，才得以生存。古人根据实践总结出春生夏长秋收冬藏的正确规律，认为晚上的亥子丑时应藏也就是睡觉不可做其他事情，身体各器官除心跳外都要处于静止状态充分休息，才能蓄能健体生智，利于健康和第二天的工作。所以古人又有日出而作，日落而息之说。

而晚上看书正是人的器官处于藏的时段，违反自然规律不利于人的健康，何况看书使心脑巨烈活动会严重伤害人的重要器官对人的健康和一天的正常生活都有不利新响，时久会生毛病。

古人对人的生活作息应适应于自然变化的认识无疑是科学的，这体现了中化文化的渊远而厚重，值得今人珍视。

到此，以上就是小编对于晚间学习资料的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚间学习资料的3点解答对大家有用。

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