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本文目录一览：

• 1、螺旋线/解剖列车笔记第18课
• 2、前表线/解剖列车笔记第7课
• 3、后表线/解剖列车笔记第3课

螺旋线/解剖列车笔记第18课

1、前、后、侧线：都接近垂直的，从头顶脚的直线。 螺旋线：旋转的线，把以上三者包裹起来。对角线的原则就是在应用螺旋线。 就像俄罗斯套娃，一层一层的包裹起来。 螺旋线相关的知识代偿包括：踝旋前/旋后；膝扭转；骨盆相对双脚的旋转；胸腔相对骨盆的旋转；单肩耸起或向前移位；以及头部倾斜、位移或旋转。

2、与髂前上棘有关的肌肉：上肢的肌肉有腹外斜肌，腹内斜肌，腹横肌，下肢的肌肉有阔筋膜张肌，股直肌，缝匠肌，腰部的深层肌肉有髂肌。髂前上棘的位置和意义非同一般。下螺旋线：以髂前上棘作为分水岭，下螺旋线在这个分水岭中包括了髂胫束，阔筋膜张肌，还有胫骨前肌。

3、臂后深线起自胸椎上部的棘突和第七颈椎。胸椎分为上胸椎（1-4）、中（5-8）、下（9-12）三部分。菱形肌：螺旋线（与前锯肌相连）、臂后深线（与冈下肌相连）肩胛提肌的缓解处理胸锁乳突肌。冈上肌的缓解处理冈上肌。

4、小腿骨有两个：胫骨和腓骨。腓骨比较细，并不承受太多的重量，只承受身体重量的1／6，剩下的都是胫骨来承担。而腓骨存在的意义就是给很多肌肉提供了非常强大的附着点，其中的腓骨长短肌就是依附在它上面。

前表线/解剖列车笔记第7课

前表线容易缩短的肌肉 ：小腿前侧，大腿股直肌（缩短直接引发膝的疼痛），胸锁乳突肌，腹直肌。与后表线相似，前表线实际上有两条分别位于人体前中线的两侧。对于大多数客户来说，最好先解决前表线上的任何短缩问题。前面观可以帮助评估左右两侧的不同，侧面观可以帮助我们发现前表线和后表线之间的平衡情况。

前深线是身体肌筋膜的核心，在身***置中，也处于绝对的核心，起于足底深层，沿着小腿后侧深层上行到膝后侧的深层到达大腿内侧，兵分两路，一条向前沿着髋，骨盆到达腰椎，另一条从大腿后侧通过骨盆底部来到腰椎汇合。

说明，前表线、后表线、体侧线所表达的心理暗示。p143 如图23，如下图。一个虚构的“X”，一条“腿”从第7颈椎的棘突到耻骨；另一条“腿”从胸骨的颈静脉切迹到骶骨顶部。这是一种简单的对躯干整体“X”进行评估的方式。

肱二头肌短头和旋后肌都与桡骨相连接。由于前臂的旋前圆肌与旋后肌一起控制桡骨及拇指的旋转角度，所以我们习惯将其也包括在臂前深线里。前臂里尺外桡。手背朝后=旋后，手背朝前=旋前。体表定位 ：肘关节，小臂终点，两条线中点定位两个肌肉——旋前圆肌，旋后肌。

后表线/解剖列车笔记第3课

普通列车 ——深层肌肉、一个关节（如比目鱼肌） p91段3。 腓肠肌 -浅层-特快列车-控制踝&膝关节（多个动作）。 比目鱼肌 -深层-普通列车-控制踝关节（单个动作）。 ——教材更正p91。右边第四行 。—— 腓肠肌（特快列车）能参与 跖 屈和屈膝，而两列普通车只能各自做一个动作。

解剖列车 p83 后表线知识点 肌肉组成的链条称为肌筋膜链条，肌筋膜指深筋膜。可整体看待，也可局部看待，局部看待就是局部筋膜链 后表现保护整个身体的后表面——分为脚底到膝盖，膝盖到额头。后表线姿势功能是在完全直立伸展的状态下支撑身体，姿势分两种——放松的和紧张的。

后表线的可移动性和高活动性，可使躯干和髋关节在膝盖伸直时做屈曲动作，还可使躯干过伸、膝屈曲、足趾屈。因此各类型的前屈都是牵拉后表线整体或独立部分的好方法，而姿势性过伸是后表线肌筋膜短缩或张力过高的特征。如图。后表线分上下：膝关节以上&膝关节以下。一定要伸直膝盖后表线才完整。

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