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糖尿病血糖平稳经验交流,糖尿病血糖平稳的标准
cysgjj时间2024-07-26 19:19:37分类经验交流浏览134
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病血糖平稳经验交流的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糖尿病血糖平稳经验交流的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病人怎么喝水血糖更稳呢？来说说办法吧？
大诗人李白溺水而亡，有人说是因为酒后不慎落水，也有的认为李白是糖尿病患者，口渴难耐，用手在水中掬水喝不慎落入水中。
糖尿病为什么会多尿？不是由于你喝得多了而尿多，而是由于“渗透性利尿”而引起的多尿；而“渗透性利尿”的原因就是血糖高——血糖高、尿多；排泄多了，必然口渴；口渴当然要喝水，喝得多了，排得就多，如此循环。
什么是“渗透性利尿”呢？
这是一个非常专业的的名词：指的是因肾小管和***管内小管液中，溶质浓度升高使水重吸收减少而发生的利尿现象。
通俗讲，就是血糖高了以后，“溶质浓度”（血糖高）而引起的利尿，而不是外界（利尿剂）干预的结果（不是药物引起的），因此，也是不正常的。
那么，血糖高（或者在控制血糖初期）仍然多尿的时候，应不应该饮水呢？多喝水可以吗？
这样其实就走入了一个明显的误区——为了减少上厕所的次数，少喝水甚至不喝水。其实这样做更加危险，从一个极端走到了另外一个极端。
想想看，一个正常人在24小时内（一天）尚且需要足够的水，也不说多少毫升多少克，至少四杯水吧（你的饭菜中也是含有水分的）；糖友们当然更加需要补充足够的水——很简单，水可以稀释血液粘稠度，当然也可以稀释血糖的浓度。
血糖平稳是糖尿病人期望达到的目标。
喝水和糖尿病人的饮食一样，都是非常重要的。水是食物的载体，也是我们日常生活中所必须的饮料。
对于血糖高的患者来说，可选择的饮料可以说相对比较少，那么如何喝水就成了一个一个必须了解的重要问题。
按照《中国居民膳食指南》的要求，我们每天的饮食量要达到2000ml，才能满足日常的需求量，对于糖尿病人来说，保证一定的饮水量就非常必要。
对于血糖高的人群，多喝水可以缓解口渴症状，减轻脱水症状，这种情况下就不要拘泥于2000ml的量，就可以根据需要增加饮水量。并且单纯饮水也解决不了口渴问题，这时就要尽快的降低血糖，减轻症状。
喝水平稳血糖的措施主要是要减轻饥饿感，不要让患者在极度饥饿的情况下着急进食，这样就会进食量过大，导致餐后血糖升高明显，血糖波动较大。减轻餐前饥饿感的办法就是在吃饭前要喝一些温水，冲淡胃液，使饥饿感觉减弱，并由于胃内消化液减少，食物消化减慢，也可以有效的减慢血糖的升高。
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
糖尿病人多有多饮多尿的症状，很容易缺失水分，所以糖尿病人应该多喝水，最好每天喝水2000毫升以上。
那么，糖尿病人怎么喝水血糖更稳呢？
1、饮水应该少量多次
早晨起床后先空腹喝一杯水，可以补充夜间缺少的水分，降低血液黏稠度，增加循环血容量。
白天任何时间都能喝水，最好少量多次饮用，特别是在进行大量运动后，更要及时补充足够的水分。睡觉前也应该喝一杯水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。
2、老年糖尿病友要主动多喝水
老年人由于渴感中枢不敏感，即便身体已经渴了，可能也感觉不到，所以，老年糖尿病人应该主动喝水，千万不要等到渴了才喝水。
3、每天补充足够的水分
现代医学研究表明，人体每日需水1500～2500毫升，糖尿病患者需要更多的水，每日至少饮水2000毫升以上。夏天比冬天要多，出汗越多，喝得应越多。
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糖尿病患者早、中、晚多吃些什么，血糖才会正常？
我是一个糖尿病人，自从今年初患病后，我几乎每天都测血糖并做记录，糖尿病人主食应以杂粮为主，如小米，高粮米，黑米，玉米面，荞麦面，玉米碴，燕麦等。副食青淡为主，多吃青菜，少吃油腻和肉类，吃肉多吃鱼类，禽类和少量瘦肉均可。我早餐就是小米粥加亚麻籽粉和一个鸡蛋或咸鸭蛋，午餐大众化，只是多吃青菜，特别喜欢吃沾酱菜，如生菜，小白菜，小葱，婆婆丁，山野菜，蒜蓉油麦菜，虾仁油菜，***片炒干豆腐等等，没有什么忌口，少喝或不喝酒，我酒后血糖就高，白酒啤酒红酒都不喝或少喝一小杯，总之餐后二小时监测就知道吃什么血糖高
不吃碳水化合物，只吃蔬果和蛋白质血糖就正常了，糖尿病就烟消云散了！治疗糖尿病就如此简单！糖尿病患者每日摄入蛋白质85g-95g，糖尿病肾病蛋白质摄入每日50g
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这个问题很有意思，对于糖尿病患者来说，需要吃的无非是吃饭或吃药，那么问题来了，多吃饭血糖就会高，而多吃药呢，血糖就会低，要想达到血糖平稳的目的，就需要吃饭和吃药都合适！
如何才能做到合适的吃饭呢？那就是根据自己的肥胖程度和体力劳动量确定自己每天需要吃进的食物量，这我们已经在以往的问答中反复的讲过，就不再说了。然后做到定时定量的来吃。尽量不要随意的增减。
合适的吃药怎么做呢？那就是根据血糖情况调整药物，保证血糖不升高，但也避免低血糖。
如果一定要回答多吃些什么，那就是要多吃些蔬菜，最好是绿叶蔬菜，每餐能在500g左右，这样能明显的有饱腹感，血糖升高也不会太快，从而保证血糖平稳。
你希望吃什么？欢迎交流！
感谢邀请。
糖友的饮食法则其实说难也不难，正确选择食物，少食多餐，不暴饮暴食，调整好情绪，积极用运动配合稳血糖其实基本可以保证血糖的平稳。
对于糖友来说，一天中最好是不要吃的食物也就是直接添加了蔗糖、葡萄糖的食物，如甜点、冷饮、甜饮料、糖果、巧克力等，这些食物只吃一小点也可能让血糖到难以控制的地步，我们甚至还会被迫增加注射胰岛素、增加降糖药的摄入，到头类让血糖又大幅波动，对身体造成危害极大。但这些食物在血糖十分平稳的阶段，极少量地吃一点也可以接受，在自己低血糖的时候吃一点也是可选的。
另外，淀粉类食物，富含天然糖分的食物适量吃。比如主食类食物，如薯类食物，像是土豆、红薯、紫薯、山药、芋头等食物，其中富含淀粉，淀粉最终会分解为葡萄糖，虽然其中有丰富膳食纤维能够减缓血糖的上升速度，如果吃得太多太急的话，依然会对血糖有所影响。另外像是水果类食物可以适当食用，其中也富含糖分、膳食纤维，但糖分含量较高，吃多了照样会不利。
日常多选择膳食纤维丰富的食物食用，膳食纤维不能被人体消化吸收，因此能够减缓食物的消化速度，从而减缓糖分、脂肪、胆固醇的吸收速度，平稳餐后血糖。可以增加蔬菜摄入量，蔬菜含糖量较小，而且富含膳食纤维，营养丰富。可以多用全谷物类食物代替白米饭、面食。糖友还应该注意保持血脂、血压和体重平稳，尽量清淡饮食，清淡烹饪，避免高油高脂食物的摄入，可以减少并发症的发作几率。
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
热爱于健身的心内科医生，喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识
燕麦中的B族维生素，尼克酸，叶酸，泛酸，都是比较丰富的。特别是维生素E，每100克燕麦粉中，大概含有高达15毫克的成分。而且，燕麦中富含的必须氨基酸也是非常普遍的，大家可以选择食用。
因为，糖尿病必须严格控制淀粉的摄入量，燕麦具有高热量，高营养，低淀粉的贾志强，所以糖尿病患者可以选择食用。
过去小眼睛医生经常强调洋葱对于三高患者的作用。包括，经常使用能够降低血脂，降低血糖，降低血压的作用。
洋葱含有丰富的含硫化物，二硫化物，三硫化物，多种氨基酸等等这些物质。具有较好的药用价值。具有非常好的降低血糖的作用。
高血糖患者如何度过一个血糖平稳的夏天？
对于高血糖患者来说，做好有特色的夏日保健格外重要。因为夏天是个充满诱惑的季节，美食诱惑，户外活动诱惑等等。糖尿病患者想要整个夏天都保持平稳的血糖切忌不可肆无忌惮，以下是我为糖尿病患者总结的几点夏季保持平稳血糖的心得，希望可以帮到大家：
第一是关于饮食的，夏季多炎食欲欠佳，而此时正是瓜果蔬菜盛产的时期，所以经常有朋友以这些食物代餐，而糖尿病患者则需要慎重选择，可以选择对血糖影响不那么大的品种，比如，苹果、桃、梨、李子、樱桃等。一天的水果量控制在 100～200 克，分次食用；100 克的水果量大概是半个苹果、半个桃、半个梨、两个李子、10 颗樱桃；吃的时间可以安排在两餐之间、运动之前。切不可只吃水果不吃饭。
第二要注意保护***的皮肤，特别是脚部，因为夏季多穿着凉鞋拖鞋，晚睡前一定要仔细检查脚部是否有伤口，用温水泡洗之后再入睡。
第三要夏日要注意饮食卫生和个人卫生，预防感染。高血糖患者本身抵抗力较差，如不注意饮食卫生，吃了不洁的生冷食品，易患急性胃肠炎，呕吐或腹泻。此外，在夏季要勤洗澡、勤更衣，睡觉应避免迎风而卧、久吹电扇，用空调时要注意温差不要太大，以防受凉，引起上呼吸道感染，感冒等。
第四要坚持血糖监测保持规律的用药，受饮食、作息等因素的影响，夏季高血糖患者血糖往往不太稳定，经常监测血糖很有必要，夏季由于气温升高人们食欲欠佳、进食量少，户外活动增加、运动消耗增大，因此，患者的血糖水平往往较其他季节稍低，尽管如此，糖尿病患者在夏天仍须坚持规律用药，不可贸然停药（尤其是应用胰岛素者），以免造成血糖波动，加重病情。
到此，以上就是小编对于糖尿病血糖平稳经验交流的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病血糖平稳经验交流的3点解答对大家有用。
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