学习能力训练指导师,学业能力指导师

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学习能力训练指导师的问题，于是小编就整理了1个相关介绍学习能力训练指导师的解答，让我们一起看看吧。

1. 想自律、锻炼、学习，可是我太懒了，该怎么办？

想自律、锻炼、学习，可是我太懒了，该怎么办？

当你想要的东西太多，本身自制力又不理想的时候，是很难很难长期自律的；

建议从一个小入口开始切入，也没有人天生就很懒，正是由于多年的习惯造成的行为方式，而想要改变一个人几年、甚至十几年、几十年的习惯本身就是很困难的事情，所以才是一点一点的改变；

如果只有锻炼和学习相对比，锻炼会更加合适一些；

因为相比较学习的话，锻炼会更快得看见效果，一旦有了效果，那么你的自信力和动力就来了；

锻炼这方面是一分付出、一分收获，你所付出的肯定会用肉眼看见成果；

或许刚开始你觉得很困难，毕竟锻炼也不是一件容易的事情，何况长期保持；

那么我可以告诉你，大部分的健身达人养成健身的习惯后，不锻炼就会觉得少了点什么，正是把锻炼当成了生活的一部分，就像吃饭、睡觉那样简单、保持，才会为身材和精神状态带来很大的改变，同时，你锻炼的过程，其实就是培养你坚毅的品质的过程，这样的品质会影响你在生活中的方方面面，过程当然没那么容易、但结果是不会让人失望的。

当年为了养成健身的饮食习惯，酷爱吃甜食和炸鸡腿的我，硬生生把每天都要吃零食的习惯托到了一周吃一次、并且每次只吃一包；然后过了一段时间，又硬生生把一周一次的吃零食的频率托到了一个月一次；大概过了半年，我对于零食、饮料、几乎所有的甜味的欲望已经明显减弱了许多；直到现在，一年也不吃一包零食也不想、火锅烤肉这些一年也只有2-3次（共）。

现在与当年明显的区别是：以前是硬生生的忍着，现在是真的很少想吃，因为习惯已经彻底改变了，虽然过程中也需要很大的克制力，但是只是短暂的过程，当你身体适应了之后，自然也会改变。

我想说的是，无论是锻炼或者其它的事情，一定要经过一个刻意保持的阶段，才能更顺畅。

这个“大懒了”是你的思想问题，要一下子改变，确实有些难度。但仔细想想，懒的原因是什么:决不会是你什么都不做，肯定由于贪看电视，上网，玩手机等而造成的，其实对这些你一点不懒。只是忘记了键炼带来的身体好处，学习能改变命运等理念……你不把哪些无谓的东西抛弃，接着一天天你会感觉到更加苦恼。

建议你先放下电视，上网，手机等这些东西，出去外面街道或公园转转，走走，一次，两次，归家了看看点书……慢慢地你就会改变了“懒”的恶习了。

如果你真的想锻炼、想学习，必须要严格的自律。如果你有了想法不去努力，那只是徒一种想法。可以制定一个比较合理的方案，从简单的低强度的开始，逐渐的一个过程，如果刚开始就是高难度的，高强度的，也许会消磨掉你的积极性和兴趣。

运动健身的人和不运动健身的人十年之后是两个不同的人生。很多运动健身的人，坚持下来，从内而外的改变，拥有好的身材和气质的时候，你的人生就像开挂了一样。所以你自己想一想吧，懒惰只会让你的生活一成不变、甚至越来越糟糕。首先给自己定一个小目标，慢慢地来坚持、改变。新调整好作息时间，养成早睡早起的好习惯。生活饮食上也要饮食均衡搭配。多吃新鲜水果和蔬菜，每天要多喝温开水！然后每天有一个基本的锻练计划，这样一步一步来完成它。刚开始是比较难，但当你坚持两三个月之后，看到运动带给你的改变，之后你会越来越努力，坚定的一直走下去。这是我每天自己在家运动一年多的心得和经验，养成自律运动的好习惯，让我从身到心的改变很多，心态变得越来越好了。这一年多流了多少汗水，只有我自己知道，但是真的很值得。它让我找回了自信，遇见了更美的自己！当我坚持不下去的时候，每次我都会站在镜子面前看看我自己，然后又换好运动的衣服，继续努力的运动锻炼，看看别人那么好的身材曲线，别人可以做到，我相信我也可以做到。有着这样的信念使我走到了今天。现在已经养成了习惯，偶尔偷一下懒休息超过两天，我心里都有负罪感。所以一个好的习惯养成之后，你再想不坚持都难，因为已经习惯了。习惯了自己身体越来越好、越来越健康、最重要是变的越来越美了！[呲牙][呲牙][耶][耶]真心希望并且祝愿你早日遇见那个最美的自己！[祈祷]

到此，以上就是小编对于学习能力训练指导师的问题就介绍到这了，希望介绍关于学习能力训练指导师的1点解答对大家有用。

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