闻槟榔戒烟经验交流,闻槟榔会对身体有影响吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于闻槟榔戒烟经验交流的问题，于是小编就整理了1个相关介绍闻槟榔戒烟经验交流的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎么戒掉抽烟、喝酒和嚼槟榔的习惯？

怎么戒掉抽烟、喝酒和嚼槟榔的习惯？

虽然我不抽烟，但我听说戒烟真的很难，尼古丁具有很强的成瘾性，另外社会上的环境也不利于戒烟。喝酒成瘾，听说比戒毒还难，而且戒酒干戒可能会要命。至于槟榔，如果是国内尤其是湖南加工过只剩槟榔壳的槟榔，那可能比较好戒，而且槟榔碱的成瘾性也不高，如果是海南新鲜槟榔，或者印度槟榔，那种槟榔碱的成分大得多，可能比较难。我觉得戒这些东西，要靠外界的***，而不是全凭毅力。戒烟可用尼古丁替代，戒酒也是有专门的药物，至于槟榔，我不太清楚，可能更多的依赖意志力。

三大恶习，我曾染其二。槟榔没碰过，而烟酒皆曾瘾。

我的感觉：酒比烟的害处更大。但是，酒比烟相对好戒一些。酒一入瘾，没事时就想着酒。遇聚会，三、五两白酒后不用劝，自己就开始多喝，不喝过了、多了、斤八两的不罢休。酒后多言，看什么都小，误了很多事，得罪不少人。在1994年3月开始，我痛下决心，进行‘’限戒酒行动‘’——平日滴酒不沾；遇聚会或有需要的时候，可以喝一点，别过量。后来发现在社交与办事中，酒并不起多大作用，有时还起反作用。于是在19***年，又下定决心，进一步加强‘’限戒酒行动‘’，不但平时不喝酒，同时在任何时间和场合都不喝酒。偶遇实在推脱不了的，喝一小口，但不往下咽，找机会吐出来。戒酒的好处极多，首先是不会因酒误事了。身体也更健康了，血压从喝酒时的135/80降到120/75，正常了。如果我不戒酒，早早就会得高血压病了，辛亏戒了酒，现在我的血压还正常。戒酒后，每过烟酒商店，看着林琅满目的酒，我就会有种自豪感，我终于不受酒害了，不但对身体好，还省了一大笔钱。酒之害，不但是慢性伤害，还会象***一样爆炸式伤害，致人伤殘，甚至死亡。酒驾、酒暴、酒误等等，还会伤害他人，甚至犯罪。

烟的害处与酒害并列，它是一种慢性消耗与伤害，‘’温水煮青蛙‘’，让你漸次进入各种慢***行列。戒烟比戒酒要难一些。先定决心；熬头五、六天，把烟瘾的高波峰期熬过去；静守十五天；静守，严防反复。；之后，漸次烦烟了。基本上成功了。

这样的话题见了不少，总是在烟酒上做文章，每一个人都有自己的规律生活习惯抽烟喝酒也是一个乐意，但不是好事破钱伤身，我抽喝了40多年了体查全身通过，但考虑了很都自向难解的问题，

过去我抽烟喝酒，嚼槟榔很少。后来把烟戒掉了，最近胃疼也很少喝，暂时不敢喝了。

戒烟是孩子老婆都反对，公共场合人们也讨厌，烟头到处扔，所以下定决心给戒了。

酒胃疼后，酒桌上有时候少喝点，喝完胃疼，所以暂时不喝了，但是这不等于戒，看见喜欢的酒适当买点放地下室，准备彻底胃保养好了继续喝。

槟榔传说中的致癌物，所以嚼槟榔我建议还是少吃。

至于戒烟戒酒我这么看，根据自己的实际情况而定，好多人对烟酒中毒太深，突然戒了未必就是好事，身体里烟酒物质已经渗透其中，突然戒掉未必适应，甚至会出现大问题。我有个朋友天天醉酒，后来戒酒时间不长就去世了，享年四十来岁，很可惜。

我身边朋友好多手抖动，一杯酒下肚，立马稳了很多，这就是明显酒精中毒症状。

至于说，吸烟喝酒寿命长短，也没有严格明确定论，很多年长着顿顿吃肉喝酒，没有定论。总之吸烟有害健康，尽量少吸有点节制，喝酒适量，尤其是四十岁以后，学会养生，五十左右是人生较脆弱时期，今天身体好，明天就没准出现问题，很多事例表明，一直身体好好的，突然得个啥病去世了，好多酒场过后一命呜呼不在少数。

其它都是过雨烟云，唯独身体健康才是王道，这个问题五十岁左右会让你体会深刻！

到此，以上就是小编对于闻槟榔戒烟经验交流的问题就介绍到这了，希望介绍关于闻槟榔戒烟经验交流的1点解答对大家有用。

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