初中生如何利用学习资料,初中生如何吃透教材

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于初中生如何利用学习资料的问题，于是小编就整理了1个相关介绍初中生如何利用学习资料的解答，让我们一起看看吧。

1. 中学生时代，怎样才能提高记忆力？

中学生时代，怎样才能提高记忆力？

因为我家孩子还小，学习方法上还没去研究。不过学习画思维导图是一个很不错的方法，能够将所学知识点迅速归类，增加逻辑思维能力，也方便记忆，我在给人家讲课做培训前就是这样做提纲的，一个思维导图画好可以讲1-2小时没问题。

另外我想从营养学角度来谈谈这个问题。到了中学时期孩子个头在长大，那自然他的个体对营养的需求也相应增加了。如果体能不好，老是没力气那记忆力肯定会下降的。这在我辅导过的很多家长给我的反馈中得到验证。所以在饮食当中要合理搭配三大能量营养素的摄入:碳水化合物、脂肪、蛋白质，这里最关键的是蛋白质。富含蛋白质的食物有肉蛋奶，大豆也富含蛋白质，不过大豆里的氨基酸搭配少了点，是不完全蛋白。还有就是维生素与矿物质的摄入，我想强调的两种维生素是维生素C和B，缺乏这两种维生素那么会引起很多代谢性方面的毛病，特别是维生素B又叫阳光维生素，缺乏会让人感觉到郁闷，不快，烦恼，压力，维生素B可以有效缓解这些负面情绪，这在我服务过的人群中得到验证。中学生学习压力会比较大，那么对这类营养素的需求更多，所以要从饮食中合理摄入。维生素C主要是在水果中，维生素B主要在粗粮和动物的肝脏里，这里我建议多吃富含维生素C的水果和富含维生素B的全麦面包。主食蒸米饭时可以加入一半糙米，这也是富含维生素B点食物。

还有脂肪一类的，饱和脂肪要减少摄入，增加不饱和脂肪和多不饱和脂肪，简单的说是看动物油少吃，多吃橄榄油，葡萄籽油这类富含不饱和脂肪的油。以及多吃深海鱼，这类鱼富含欧米伽脂肪酸，属于多不饱和脂肪，大脑的营养素，增加大脑突触的连接。

还有一个就是中学女生如果来了例***了，要注意补充铁，缺铁会影响免疫力和记忆力。

这里只能简单说说了，要真的讲起来至少需要一个课时的。大家需要了解更多的可以私信跟我联系。

【谢邀】三个小方法，可以试一下

（1）基本训练法：每天几十、上百次地将数字或无意义的短句大声地背诵，以便反复快速***听觉记忆系统，打通听觉记忆通路，形成超强的记忆能力。例如背诵3、1415……原理：盲人的听觉记忆力非常强，他们听觉系统受到的***量是正常人的数十倍。快速大声地背诵能够增加孩子听觉系统***量，达到增强记忆力的目的。

（2）听觉记忆训练方法：

①即时仿说：将数字、字、词说出，立即让孩子跟着复述 （孩子听完材料立即说出）。

②延时仿说训练：间隔一段时间（可五分钟、十分钟、半小时、半天……），让孩子回忆先前听到的信息（数字、词、字、句子）

（3）视觉记忆训练：

①静态视觉记忆训练（影响上学后认生字的快慢）：立即口头回答或描述刚才所见的信息。a看图片回忆 b看东西回忆（例纸牌/物品等）c图形回忆。

②视觉—动作记忆（影响听写生词的能力）：能够通过动作再现所看见的视觉信息。具体方法a画图形。画出几何图形让学生记住后画出。b搭积木。让儿童看后，将积木拆散。让儿童重新搭好。难度逐渐增加。C模仿动作。孩子先看老师或家长做一些动作，有一定的顺序性（例如广播操），然后让孩子模仿，动作难度和数量逐渐增加。

以上视觉记忆训练同时进行延时训练。要求孩子在五分钟、十分钟、半小时、半天……后回忆出前面所记忆的视觉信息或动作。

记忆的发展确实会受培养训练的影响。孩子越有锻炼记忆力的机会，日后拥有好记忆力的可能性就越大。所以，要培养孩子终身受用的记忆力真的应该趁早。

到此，以上就是小编对于初中生如何利用学习资料的问题就介绍到这了，希望介绍关于初中生如何利用学习资料的1点解答对大家有用。

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