抑郁症康复治疗经验交流,抑郁症康复治疗经验交流会

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抑郁症康复治疗经验交流的问题，于是小编就整理了3个相关介绍抑郁症康复治疗经验交流的解答，让我们一起看看吧。

1. 抑郁症患者在痊愈过程中，如何恢复人际交往？
2. 抑郁症怎么才能恢复对生活的激情和热情？
3. 抑郁症患者，你们是如何走出抑郁并康复的？

抑郁症患者在痊愈过程中，如何恢复人际交往？

有些人说抑郁症像感冒一样，好了就像没有发生过一样。这完全是站着说话不腰疼，没有患过抑郁症的臆想。

以重度抑郁症为例，急性期需要吃药甚至住院治疗。经过一段时间的急性期后仍然需要家庭成员的理解、陪伴和鼓励。从抑郁症中走出来很不容易，如果真正走出来完全康复，你没有被挫折打败你就变得更加强大。

但是经过急性期的治疗后仍需维持治疗（药物治疗和自我治疗相结合），这里需要说明一点：完全恢复社会功能需要一个过程，接受自己的过去，悦纳自我，防止复发。

另外，勇敢走向工作岗位，但不要给自己太大压力。或者作一些压力相对较小的工作，尽量让自己放松，避免与人发生争执或不愉快。

虽然通过治疗症状没有了，但抑郁症的内因也就是基础因素没有实质性改变，所以抗压能力仍然比较弱。所以要避免发生新的外界因素的***。再次诱发抑郁症。

抑郁症在回复期间很难主动和任何人形成有效的沟通，只能被动的和人沟通。只有抑郁症患者认可的人和他（她）主动进行沟通才能快速的回复正常状态。这就是现在抑郁症患者最难的快速恢复正常状态的主要问题！希望能帮到关心抑郁症患者的人。

我以前也是抑郁症，不过现在治好了。在我看来，抑郁症不管是什么原因引起的，重度、中度、还是轻度都一样，都是心理出了毛病，有的病的轻，有的病的重，所以表现就不一样。我是重度抑郁，我犯病时的症状是:焦虑、担心、躁狂、双向情感障碍，睡不着觉、胡言乱语、吃不下东西，情绪失控，精神分裂，幻听，光怕别人害我。别人说什么也听不进去，家人根本理解不了我的感受，走到大街上乱叫唤，每年犯病住院2次。每天必须吃药，不吃药睡不着觉，胡思乱想；吃了药精神越来越差，什么活也干不了，记不住东西，前头说后头忘；感觉自己就是个废人活着就是受罪，长期用药还有了许多病发证，虚胖，头晕。后来朋友给介绍了一个医生做了一下心理开导，喝了几副中药调理了一下身体好了。但是他一天就看10个人。 现在记忆力恢复了，体重也减轻了，身体也有劲了，自我感觉比以前年轻了10岁。现在回想起来前几年犯病时，就跟做梦一样。谁有这种情况，我可以告诉你哪看好。

抑郁症怎么才能恢复对生活的***和热情？

抑郁症不是身体的病，而是心理上的“结症”。虽说物理检测上没发现生理病情，但在心理状态上出现了机能适应的反常。生活的拮据，工作的繁重，世尘的无奈，人性的束缚等理想与现实的不对等诸因素，都是抑郁症诱发的根源。

凡尘滚滚，世事沧桑。人生于世，自然要与周遭亲密接洽，与世界情景对话，才能身有所托，心有所寄，情有所依; 才能求有所应，愿有所遂，功有所成。要打点得通达相融，以至顺风顺水，如鱼得水，花桥流水一般，不是每个人都能办得到的事情。

心理问题有时比生理问题更可怕，很多无法用药物取得显著疗效，甚至用药愈频愈糟糕，反而加重了Ta的忧虑与不安，以致神情更加烦乱与郁闷，促助了病情的恶化。

现实中，我们每一个“正常”人，都患有不同程度的“抑郁症”，只是还没跨越心理承受的“红线”，没有上升到“认症”的程度而已！因此，我们遇要站在仁义道德,、尚善尚美的高度去想去将心比心，以心换心，才能做到宽容大度、坦荡释怀，以至达到从容不迫，神情自若，宠辱不惊的境界！

世之不如意事十有八九。如果对任何事多疑在乎，直行不转，淤积于心，耿耿于怀，不懂得适时释放宣泄，长此以往，则心灵不能正道前行。自闭、强迫、刚愎等“异质”，便无孔不入，势不可挡，纷至沓来，如影相随。一旦“阴影”笼罩心灵防护的底线，抑郁症便具备了其大展身手的适应空间。

心病还须心来治。凡事要拿得起，放得下，站得高，看得远。冷静思索，理清头绪，理解明白“退一步海阔天空”的道理。既要敢于面对与正视，又要勇于“解锁”与超越！不能让“污泥浊水”得寸进尺，放任自流。

当然，对于重症犯者，前个“心”也许心不由主，“自斧不斗自把”，无能为力。注重的是第二个“心“——他人的爱心。治疗心理重病，往往不能急于求成，一步到位。

它需要一个漫长的转化过程。这就需要身边的人，作出努力，付出爱心。慢慢地润物无声地从Ta“痴迷“中，循循善诱地由远及近地引导到Ta原来擅长、感兴趣的事物上来，以激发Ta的“潜能”，逐渐打开Ta心中的“另一扇门“！

坚持吃药，坚持心理疏导，不要纠结过去，不要执着于未来，培养一个兴趣爱好，让自己忙起来，多找正能量的人聊天，远离自己讨厌的人和环境，早睡早起，如果睡不着，可以闭着眼睛听有声书。好转以后不要自己停药，一定要经医生指导，慢慢康复，胜利就在不远处！以上各条，以坚持吃药为最重要，不要迷信个人意志，要听医生的。

不知不觉，抑郁症就偷偷溜走了，加油！

让我看，就是自知的*** 真正的***患者不承认自己有病，而抑郁症患者就是知道自己有病的

我有一个本家的，就是睡不着觉，一晚上只能睡一两个小时，还有点自卑，她呢，主要是遗传，她奶奶就是这样，喜欢干那些无聊的事情，自己去山上捡柴什么的 ，然后 开导她 呢，就点头说是，只是药物控制一下

这样只有自己想开一点吧！

您好！抑郁症是一种常见的心理疾病，常表现为情绪低落，兴趣缺乏，思维迟缓，意志活动减退，认知功能损坏，躯体症状。抑郁症患者想要重新找回对生活的***和热情，就必须要接受科学系统化的药物治疗和心理治疗！首先患者必须要明白一个道理，那就是抑郁症它是一种疾病，得病了就要看医生，接受专业的治疗。如果仅仅是短暂的抑郁情绪，可以自我调节，但如果真得了抑郁症就必须要接受医生的治疗。抑郁症患者之所以对生活缺少了***和热情那就是疾病导致的，和你自己努不努力没关系，就像感冒了要找医生***吃药一样。只有接受了专业的治疗才有可能找回对生活的***和热情。 在接受医生治疗的同时，患者可以购买一些适合自己的心理类书籍，边学习边实践。重点是实践，光看书不实践等于零！这样可以助自己一臂之力，对抑郁症有***疗效。
只要坚持正确科学的治疗，抑郁症得到了明显的缓解，自然而然就能找回对生活的***和热情。关键是疾病要得到明显好转！

总之抑郁症患者要想尽早摆脱疾病的痛苦，找回对生活的
***和热情，就要及时找专业的医生治病，光自己苦恼着急，想来想去是没有一点用的。

最简单的方法，让自己多出去走走，不要把自己关在家里，抑郁症患者会不受控制的胡思乱想，如果换个人多的地方相对比较吵杂，会分散你的注意力，或者去风景比较好的地方，有山有水，尽量融入集体活动，不要单独一个人。

多多锻炼，多运动，慢跑最能治疗抑郁症，能减缓压力，参加各种运动，打球，跳绳，踢毽子，打羽毛球等等。每天都要坚持。

或者可以养个小宠物，许多研究表示，饲养狗狗可以为抑郁症患者减轻其症状，主人会持着积极乐观的心态。因为当你失意想哭时，狗狗总是伴随在你身边，让你可尽情倾吐，是个秘密的聆听者。它无时无刻都在你身边默默支持着，令你得到心灵的慰藉，不再感到孤单。

找一样自己擅长的爱好，每天都坚持，时间长了你的注意力就会转移到你的爱好上去，如果哪天你的爱好提不起你的兴趣来，那赶紧出去运动运动，慢跑两圈，听听治愈系轻音乐，让自己冷静一下。

抑郁症的病因形成是一个长期的过程，所以要被治愈也需要一段时间，不要给自己太大压力和负担 ，要相信自己一定可以战胜抑郁症，就一定能克服抑郁症，让自己变得更强大！祝你天天开心，不再烦恼！

抑郁症患者，你们是如何走出抑郁并康复的？

您好谢邀！

我是三度复发重度抑郁症患者，其中痛苦自知，如行行屍走肉生不如死，亦曾自残並有轻生的念头。通过上海市精神衛生中心医生多次心理疏导和按时服药数年，才走出阴影，基本恢复正常。

抑郁症病因复杂，任何人任何时间都有可能碰上，尤其是当今社会，人们在承受各种压力的情况下，患者越来越多，年龄越趋年轻化，甚至青少年也有。有关抑郁症方面的问题本人已有多次回答，您若需要了解更多[_a***_]，可打开我的悟空答题，里面有较详细的回答，希望能帮助到您。

谢谢！祝您快乐安康！

可能我的方法和别人不太一样吧，我是重度抑郁症，那时候想法就是动不动就想***的那种。后来我是机缘巧合之下修习到了佛法，反正也没吃药***啥的，一点点就好了，也没有那么痛苦的感觉了，现在反而每天活的特别开心，天天就是修法念咒，一点点窜习自己对一些事情的认知，慢慢就好了

在中国，抑郁症患病人数已近1亿，每年，因抑郁症***的人达到20多万，得了抑郁症，轻者情绪低落，自卑，不愿接触陌生人，给正常的生活和工作带来影响，重者，会产生厌世的行为，甚至会选择***，结束生命。

首先，我们要分清抑郁情绪和抑郁症的区别，抑郁情绪者的情绪变化是短期性的，而且，当因为某些原因后，情绪会好转，抑郁症的情绪变化比较大，会有轻生的想法。

患了抑郁症，严重的损害我们的身心健康，给我们的工作和家庭带来非常大的困扰，那么，我们该通过什么方法来走出抑郁症的阴霾，重拾信心，和正常人一样生活呢？

通过对一个重度抑郁症患者的***访，她告诉我们，没有去医院之前，她根本不知道什么是抑郁症，而且，身边人也没有得过类似的疾病，直到她去了医院，医生提醒她得了抑郁症，并告诉她抑郁症到底起种什么病。后来，通过医生的建议和自己的方法，自己一步步走出了抑郁症，现在，经过一定整理，我们总结了3点，希望可以帮助到更多的抑郁症患者。

1、让自己加入一个集体中，并和里面的人加强沟通，人之所以抑郁是因为不会沟通，没有建立好人际关系，致自己于封闭的环境中，长此以往，产生恶性循环，如果想打破这种恶性循环，那么，必须融入一个圈子，和圈子人建立良好的关系，可能刚开始的时候有些难，但是如果这种局面一旦形成，那么你就会感到快乐，逐渐的走出抑郁的阴霾，非常多的抑郁症患者，发病原因，跟没有朋友和家人的关怀是离不开的。

2、经常进行锻炼，抑郁症患者因为对自己身体的不爱惜，变得非常邋遢和懒散，时间久了，不仅不利于身体健康，而且会加重负面情绪，使得抑郁症更加恶化，适当的身体锻炼，可以减轻压力，焦虑，和抑郁情绪，另一方面来说，体育锻炼也是一种情绪的发泄途径，在体育锻炼过程中，还可以增加自信心。

3、心态调整，很多患了抑郁症的人，内心很纠结，心态的调整有助于对某件事情的集中性和自我调节，不管发生什么事情，都要用平和的心态去接受，没有什么过不去的坎，人只有心态好了，内心才不会压抑，抑郁症才会远离你。

以上就是我们整理总结的关于抑郁症患者走出阴霾的重要三点，最后，希望所有患有抑郁症的人恢复心理健康，这些真实的经历是想告诉你，深陷抑郁泥潭的人，不止只有你一个，还有很多人都同痛苦在战斗。

到此，以上就是小编对于抑郁症康复治疗经验交流的问题就介绍到这了，希望介绍关于抑郁症康复治疗经验交流的3点解答对大家有用。

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