某中学家长学校经验交流,家长学校经验交流材料

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于某中学家长学校经验交流的问题，于是小编就整理了2个相关介绍某中学家长学校经验交流的解答，让我们一起看看吧。

1. 家长学校心得体会，如何应对孩子考试焦虑？
2. 家长如何和青春期的初中生交流？

家长学校心得体会，如何应对孩子考试焦虑？

这个问题很多家长在生活中都会遇到，由于我们这代人生活环境的艰苦，所以现在的孩子家长们给了太多的溺爱，都比较脆弱。无论在校学习还是到社会上都会遇到各种各样的考试。这和平时的家庭教育息息相关，应从小就开始培养孩子的应对各种场合的能力。让孩子养成良好的行为习惯，带孩子做一些能够独自完成的事，例如带孩子到超市购物，先让孩子列出购物清单，算出大概得费用，把钱交给孩子，然后带到超市让孩子自己找到购物清单的物品，并让自己付款。家长可以在远处观察孩子，在孩子遇到困难的时候先看看孩子的应对能力，孩子自己解决不了的再去适当的给予帮助。让孩子在在这件事中锻炼自己，得到自信。

在学习中遇到困难也是一样，先让孩子自己想办法解决，问同学问老师，不行家长在帮助完成学习任务。

考试其实就是对自己所学的知识做一次检测。如果做足了功课，可以轻松应对。平时就要注意多和孩子沟通，心态保持平衡。把每一件事都当做一次考试，考不好也没什么，但一定要尽力。

以上是我对此问题的回答，希望对你有所帮助。

考试是孩子们在学校经常会遇到的事情，有些孩子会有比较严重的焦虑，成因可能有多种，我们家长该从哪些方面出手来帮助孩子应对呢？

自孩子入学起，家长们就应该随时审视自己的言行，关注孩子的学习情况和情绪波动，减少家庭中的不良***，防止孩子产生中度或者重度的焦虑。

营造良好的亲子氛围，在孩子情绪低落的时候，多与孩子进行交流，可以帮助孩子宣泄出压抑的情绪。平时要多留意孩子的情绪变化，及时的给予开导。多给孩子鼓励，帮助孩子增加克服困难的勇气和决心。

多赞美孩子，都知道好孩子是夸出来的这句俗语，其实还是有一定的道理的，经常适时的夸奖一下孩子，会给孩子增添很多的自信心。

保持对孩子的合理期望值，对孩子的期望值过高或者过低都不利于孩子的成长，需要制定切实可行的目标来引导孩子。

保证孩子充分的营养摄入，食物中有众多对孩子缓解压力和焦虑有益的品种，在身体心理压力大时会消耗大量的维生素C，及时的补充比如草莓，洋葱，菠菜，橙子等。核桃和芝麻对脑功能有较多的帮助，鱼类可以为大脑提供很多的不饱和脂肪酸和钙质还有蛋白质，维生素B1，2等，具体的大家可以上网搜索一下或者找寻专业的书籍看一看。

分享几个方法：

一. 用平常心面对——考试是一次再学习的机会，是巩固、加深和理解已学知识的途径，是衡量学业成就的一种方式。因此，每一位考生都应该以一种平常心来对待。考生和家长要加强交流，共同营造考前的轻松氛围。降低过高的期望值，减轻考生的压力，多关心他们的饮食和营养，防止用脑疲劳。

二. 认识自我——正确认识自我，才不会因为低估自己而丧失机会，也不会因为高估自己而陷入困境。考试临近，学生要对自己的学习能力、状况等有一个正确的认识，为自己定下一个较为现实的目标。应该充分认识到自己在哪些方面还做得不够，鼓起勇气、树立信心、战胜自我。平时模拟考试不理想的考生，可从模拟考试中找出不足与弱项，有针对性地查缺补漏，而不是灰心失望。事实上，中高考是考查学生平时实际能力和知识水平的最后“关口”，只要正常发挥，把会做的题目都做出来了，就会取得属于自己的好成绩。

三.松弛训练——考生不妨试一试：放松地坐着，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，意念集中。然后用暗示的方法，自己给自己下达松驰的指令，从头部开始，到颈部、胸部、腹部、双手，最后到双脚。每天做一次，每次约10分钟左右。松弛训练的要点是先紧张后放松，在感受紧张之后再充分体验放松的效果。比如腹部放松就是先收腹，保持10秒钟左右，然后放松。四. 积极暗示——坚信考试焦虑是可以克服的，反复对自己说“我感到很轻松”，树立“自己一定能考好”的信心。考生自己可以编一些鼓励自己的话，如“这次考试我一定能考出水平来”，“这道题难度不小，我不会做，别人也未必知道如何做”。平时脑海里有紧张的念头时就用这句话来压它，这种积极暗示的方法很有效。考试前夕一定要注意休息，这样在考试时才能头脑清醒、思维敏捷、注意力高度集中，聪明才智得到充分发挥。

对于考试焦虑，可以这样分析：

一、如果孩子每到大考时间，总会由于焦虑带来身体不适，或者其它情绪问题等，就应该多提醒孩子，读书考试不是生活中唯一的事，得失成败不是评价人的唯一标准。这是通过修正价值观念，缓解不必要的焦虑。

二、如果孩子总是怕考试，谈“考”色变，那么，家长不妨多点耐心，花多点时间，陪陪孩子，鼓励孩子，尽己所能去辅导孩子，让孩子开心的学习，用正确的方法去学习。这是通过家长正确的态度和方法，进行言传身教，有效示范，让孩子从“考”难中解脱出来，正式告别焦虑。

孩子考试焦虑的根源往往来自于家长的期望值过高，以及孩子自身的压力过大。家长应该理性对待孩子的学习成绩，不要过分强调分数，而是注重孩子的全面发展。

家长可以通过多陪伴孩子，关注孩子的情绪变化，鼓励孩子多参加体育活动和社交活动，帮助孩子缓解压力和焦虑。同时，家长也可以通过与孩子的交流，了解孩子的学习情况和困难，给予孩子适当的帮助和支持。

家长可以通过肯定孩子的努力和进步，鼓励孩子勇敢面对挑战和困难，帮助孩子建立自信心。同时，家长也可以通过与孩子的交流，了解孩子的兴趣和特长，鼓励孩子发挥自己的优势，培养孩子的自信心和自尊心。

家长也需要放松自己的心态，不要过分焦虑孩子的学习成绩，而是注重孩子的全面发。家长可以通过自己的兴趣爱好和社交活动，缓解自己的压力和焦虑，保持良好的心态和情绪。

家长如何和青春期的[_a***_]交流？

谢邀回答。说到青春期，我想每个人都经历过，现在我就作为一个过来的90后来回答这个问题。还在处于青春期的时候，生理和心理都是关键阶段，一不小心就可能导致以后孩子的身体及价值观出现偏差。如果想去沟通一个正处于青春期的孩子，我想应该做到一下几点：

1、学会做孩子的朋友，如果你是孩子的家长或者其他的长辈，你应该学会去做孩子的朋友，因为青春的孩子性格比较敏感，内心也容易压抑很多事情和想法，只有你能跟孩子处好朋友关系，他才可能跟你沟通。

2、学会换位思考。有很多家长一遇到孩子的叛逆就不知所措，有的甚至会***取非常手段，这种方式无疑是弄巧成拙。要沟通，就应该先了解孩子的内心世界，千万不要一棒子打死孩子所有的想法，如果孩子的想法不对，尽量通过调解或者是讲道理的方式去解决，更要明白孩子的想法。

3、加强对孩子日常的关心和爱护，现在的生活节奏越来越快。农村的孩子，大人基本上常年在外务工，孩子常年留守，自然就得不到关爱，城市的孩子，父母一天到晚上班，疏忽了对孩子的关心，自然也得不到关爱，这样在没有关心和照顾的情况下，孩子的内心是崩溃的，得不到安全感的孩子又怎样去跟你沟通呢。

以上纯属个人意见，还望***纳。谢谢。

到此，以上就是小编对于某中学家长学校经验交流的问题就介绍到这了，希望介绍关于某中学家长学校经验交流的2点解答对大家有用。

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