泰拳学习资料,泰拳课程

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于泰拳学习资料的问题，于是小编就整理了3个相关介绍泰拳学习资料的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么样的人最适合练泰拳？
2. 泰拳普通人学的来吗？
3. 新手想学武术，目的是强身健体+防身，请问学习散打还是泰拳好？

什么样的人最适合练泰拳？

（一）运动员平均身高

　搏击是高强度激烈的对抗性项目，对选手的身体素质要求很高，敏捷的速度、绝对的力量、充沛的耐力、以及良好的反应和强大的心理素质是优秀搏击选手所具备的基本能力。在轻量级领域优秀选手的体重相同，同为70kg，当选手的基本能力接近时，身高特征也就成为比赛的一个重要因素。而身高反应着一个人骨骼发育程度和纵向高度。拥有合理的身高是成为一名优秀搏击选手的必要条件。依据表1分析，前十名轻量级优秀搏击选手的平均身高为174.8cm。

（二）运动员平均训练年限

　冰冻三尺非一日之寒，伟大的成就离不开长时间艰苦的训练，对于搏击项目的运动员更是如此。选手训练时间越长，个人技战术水平就越扎实，实力就越强。台上一分钟台下十年功，比赛越多，所获得的比赛经验就越丰富。而优秀选手训练年限与比赛多少是相辅相成的，二者紧密联系，缺一不可。依据表1分析轻量级优秀搏击选手的平均训练年限约为10年。

（三）运动员平均克托莱指数 　　

克托莱指数是人体测量复合指标之一，它表示每一厘米的身高体重作为一个相对体重或等长体重来反映人体的围度、宽度和厚度以及人体组织的密度，是评价人体形态发育水平和匀称度的重要复合指标，也是运动员身体质量的基本评价标准。 由于长时间击打训练，优秀搏击选手具有的骨密质较厚，骨维度较粗，骨表现肌肉附着结实更加明显，关节稳固，韧带伸展性大，肌肉发达等生理特点。而克托莱指数的高低也在一定程度上反应了优秀搏击选手的生理特点。依据表1分析轻量级搏击选手的平均克托莱指数为400.2。

（四）运动员平均身高

　由表2得出世界次重量级顶尖优秀搏击选手的平均身高为179.8cm。从搏击专项运动技术，以及总结以往优秀搏击选手比赛经验来看，比赛中身体宽度影响技术和水平发挥的因素不大，但对运动员的身高、上肢长和小腿长有较高要求，必定是“一寸长，一寸强”。

---------作者，张强

一点粗浅的看法 我认为练拳天赋分两方面 一方面是身体条件 一方面是心理条件 身体外部条件就是身高臂展 现在应该是细长型的比较吃香 身体内部条件就是协调性 柔韧性 力量等等 这也可以后天训练出来 但天生自带点还是更好的 心理条件就是首先要能吃苦 胆子大 如果胆子小特别怕挨打也是不行的 还得机灵 苦练不等于傻练 打拳还是要动脑子 绝不是仅仅体力运动

泰拳普通人学的来吗？

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门***的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。

泰拳刚猛但是并不容易学习，真正的泰拳练习者训练强度相当大，从通过拳打脚踢棕榈树到各种实战，而且国内正规的泰拳馆相当少。

此外任何武术都不是个人自学就能练好的，通俗点讲如果自学有用还要师傅做什么，因此不建议个人自学。

如果真的要练习的话建议在16岁以后。

当然能学的来，任何格斗术都是给普通人学的，任何的格斗高手也是从普通人练起的！

喜欢看格斗的观众应该都关注过泰拳，泰拳号称500年不败，敢这样号称确实有它的独到之处。泰拳主要的技法分为拳法，腿法，膝法和肘法，有一些简单的带摔。但是基本上没有什么摔法，和中国的散打还是有很大的区别。

泰拳的打斗风格比较硬朗，一般都是***用进攻压迫式的打法。泰拳中的扫腿非常有分量，抗击打能力差的根本扛不了。但是有强就有弱，腿法厉害的泰拳一班拳法都不太好，除了个别的顶尖高手，专门练习过拳法的泰拳手才有拳法。

那么普通人或者不是泰国人能不能练习泰拳呢？答案当然是可以的。中国很多的搏击运动员都进行过泰拳的训练，再结合中国的散打搏击来提升自己的实力。普通人也可以从零基础开始练习，因为任何人练习世界上任何一种格斗术都是零开始的，只要你悟性可以足够努力都能够练得好。

泰拳手为什么那么厉害？就是因为人家从小就开始练习泰拳，甚至从小打比赛。能够出国打比赛的泰拳手，他的比赛经历都是几十场甚至到几百场，光比赛经验就足够打败你。所以练任何格斗都要趁早，只要你肯去学，就一定能够学得会。

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　 泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门***的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、zd腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。

　　泰拳刚猛但是并不容易学习，真正的泰拳练习者训练强度相当大，从通过拳打脚踢棕榈专树到各种实战，而且国内正规的泰拳馆相当少属。

　　此外任何武术都不是个人自学就能练好的，通俗点讲如果自学有用还要师傅做什么，因此不建议个人自学。

　　如果真的要练习的话建议在16岁以后。

你好！我是一个爱体育运动的小马哥，非常感谢您提出的这个问题，下面把我认为的分享给你们吧。泰拳的学习不分男女，普通人认真学习可以学的来。

1泰拳：作为泰国一种古老的格斗术，演变到现在在泰拳是他们的国术，因为泰拳在擂台比赛的凶狠所以被许多人熟知。泰拳是一种很古老的格斗技，古泰拳拳手是不戴手套的，他们把麻质布料缠在手上，叫做泰拳绷带，过去在泰国比赛中，泰拳拳手的死亡率是非常高的，因为泰拳被称为是“八肢拳”，泰拳几乎使用整个身体作为武器，肘击、膝击、拳头、等泰拳拳手会使用一些碎骨式的打法！重击对手，泰拳由此成为最具危险性的武术！

2作为普通人可以学习泰拳，只要认真刻苦锻炼，一样可以成为像播求那样的泰拳拳手！以前的泰拳比赛危险性非常高，所以造成死亡率也很高，比赛没有回合数，没有护具，基本上也没有规则，这也难怪死亡在泰拳比赛中是家常便饭了。但是随着现代化设备的出现，比如一些拳击比赛场地、手套、护齿的出现与以前的泰拳比赛相比，危害程度有所减轻，但泰拳的伤害程度依然很高。有百分之二十的格斗中，止于对方被击倒，脑震荡、被打断的下巴这些都很正常。

3泰拳的训练过于刚猛！难度大，训练强度高，训练方法也是及其残酷的，如果要是强身健体学习一些泰拳套路打法也是可以的，如果要是比赛那就要对自己身体的素质有很高的要求。普通人学泰拳建议到一个正规的泰拳馆（最好是在泰国）找一个经验丰富的泰拳老师或者拳手系统的学习，泰拳不存在什么普通人学不会这种事，只要肯学习谁都不笨！普通人一样可以学会！

泰拳号称八臂拳术，招式凶狠，实战性强，是泰国的搏击术。这种搏击术主要是运用拳，腿，膝，肘来攻击敌人。平常很注重耐力，抗击打，速度，力量，反应，柔韧，实战等等训练。招式简单直接，易学易练，普通人都能练习。在泰国无论男女老幼练习泰拳的人众多，有些人练习是为了参加比赛，有些人练习是为了强身健体，有些人练习是为了防身。不管出于什么目的，泰拳已经走向了大众。而且全世界很多的健身房都有泰拳项目，泰拳已经是非常大众化的一项运动了。

新手想学武术，目的是强身健体+防身，请问学习散打还是泰拳好？

首先问新手的年龄，如果是青少年我建议学散打；如果是近40岁以上的中老年人我建议学太极拳和太极推手。

因为散打搏击容易受伤，尤其是中老年人即是轻微伤也很难恢复，且运动量过大

很多时间是处于无氧运动，如果抱着强身健体，健康长寿之目的就不要选择散打搏击。

那么青少年选择散打还是泰拳好呢？我认为还是散打好。1.散打毕竟是中国传统武术发展起来的，是咱们民族自己的东西，老师好找，学习方便。2.有人说泰拳厉害，能用肘和膝。其实这已经是老黄历了。80年代散打刚开始时规则限制不能用肘和膝，后来泰拳，外国的搏击格斗都进入中国时，中国的散打搏击也放开了，规则也改变了不少。中国传统武术本来就有很多膝顶肘击的招法，不会亚于泰国的。

个人分析和经验

泰拳和散打风格其实很接近，所谓的厉害都是相对于高手来说的，只要勤加练习即使普通的搏击术也是很有杀伤力的。所以，选择你比较适合的，下面分享一下我的看法：

泰拳多近身格斗，侧重膝和肘，俗称摆命十八肘，追魂三十六膝。杀伤力，攻击性强，能在短距离制服敌人（一招制胜)但缺少侧踹等远距离进攻！不主张用摔法。而散打主要是靠擒,推,摔, 踹,蹬以借力打力型，技术全面,远近皆可进攻或防守。一胆二力三技术：胆量为先，然后是腿拳的力量，最后是招式。

最后，个人建议，如果目的是强身健体，防身，我认为学习散打比较好。

散打无论从优势,从文化上都是优秀的!在中国有大量的专业散打教练以及相关资料，而泰拳国内资料相对较少，而且专业的泰拳教练也很少，大部分泰拳教练都是散打出身，就像跆拳道教练是武术出身一样！

问题本身有几个关键词：新手，防身，选什么好？

张安邦这里根据关键词，一一作答，跟大家探讨。先说说新手，如果你本人没有对某个项目有特别的强烈意向，其实选什么都可以，就在实战对抗的搏击项目中选，散打和泰拳对新手来说都是一样的。我的建议就是最好选体院科班出身的，而不是专业队或武校的，他们的专业技能没有问题，问题就是他们过于专业，不一定适合新手上路，我在读体院的时候，老生就经常跟我们这些老运动员讲，一个好的运动员不等于一个好的教练,

注：本文配图均实拍自“南京原本截拳道馆”

第二个关键词是防身或者强身，来我这里学拳的孩子，我有体会，家长或孩子最初的发心都是防身，希望孩子一辈子平平安安，化险为夷，以备不时之需，但是随着技能的提升，目的会有改变，会转向强身、健身这块。本来有目的的练功，成了长久的兴趣或爱好，甚至[_a***_]习惯。其实防身和健身并不矛盾，作为一个有经验的师父，在教学中会避免容易受伤的动作和不良健身习惯，针对性的开发课程，这也是体育人性化关怀的体现。

打拳是好事，练什么都可以，关键你要练好，选个靠谱的师父，离家近的馆，氛围要好，关键一定要经常打打拳拳到肉的实战，不然就成了陆地习泳。

我是张安邦，还有问题也可以留言，我们一起交流，喜欢请关注我，我是一个坚持一线教拳的武林砖家，一起聊聊武林中有趣的那些事，南京就近的朋友也欢迎来我工作室喝茶、聊天！

到此，以上就是小编对于泰拳学习资料的问题就介绍到这了，希望介绍关于泰拳学习资料的3点解答对大家有用。

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