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散打学习资料,散打教材
cysgjj时间2024-08-03 07:21:25分类学习资料浏览9
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于散打学习资料的问题，于是小编就整理了4个相关介绍散打学习资料的解答，让我们一起看看吧。
散打主要练什么？
散打要涵盖踢打擒摔还有体能训练柔韧这些部分，体能训练（跑步，拳握撑，仰卧起做，两头起，等基础训练）自学散打要先练好体能训练，然后柔韧在来几组踢腿，然后开始打拳，拳法先做好动作等很熟的时候可以拿2斤左右的哑玲出拳（哑玲不要拿过重的影响你出拳质量）。
最好找个陪练，要不然摔法无法进行，不要光以为看完摔法跟擒拿掌握动作就行，一定要自己多练擒摔动作，最好找个陪练，然后定期踢踢沙带，实战。所以我建议你找个武馆练或者找个朋友陪练，散打这东西就是要在两人踢打摔中掌握技术，而不是光空踢空打。
如何学习散打？
1、学习散打的话，最首先的就是先练习直拳，直拳是拳法里面比较的简单的一种拳法，实用性也很好。
2、直拳练好之后，接着就是勾拳，摆拳，转身拳，练习的难度都不算是很大的，所以是需要花时间掌握的。
3、拳法的练习需要注意的就是力量的练习。每一拳都把力量打出去是最好的，所以我们是需要经常的练习的。
4、在练习散打的时候，我们需要做的就是将自己的实力发挥到极致。这样才能练习出一定的效果。
5、新手练习散打的时候，先练习的就是腿法以及自己的拳法，拳法比较简单，腿法比较的复杂。
6、练习腿法的时候，就从一些的小鞭腿开始练习，到后面慢慢的学习一些新的腿法，对于新手来说，掌握这些就足够了。
如何学习散打？
1、学习散打的话，最首先的就是先练习直拳，直拳是拳法里面比较的简单的一种拳法，实用性也很好。
2、直拳练好之后，接着就是勾拳，摆拳，转身拳，练习的难度都不算是很大的，所以是需要花时间掌握的。
3、拳法的练习需要注意的就是力量的练习。每一拳都把力量打出去是最好的，所以我们是需要经常的练习的。
4、在练习散打的时候，我们需要做的就是将自己的实力发挥到极致。这样才能练习出一定的效果。
5、新手练习散打的时候，先练习的就是腿法以及自己的拳法，拳法比较简单，腿法比较的复杂。
6、练习腿法的时候，就从一些的小鞭腿开始练习，到后面慢慢的学习一些新的腿法，对于新手来说，掌握这些就足够了。
如何学习散打？大概需要花多少钱？
首先，可以看一下网上的教程自己联系一下基础，确定一下自己是不是真的可以受得了练武的苦。其次可以考虑自己的工作等情况是否能两边不耽误。第三点就是寻访当地的名师了，名师分两种一种是偏向实战的，不要指望招数多么漂亮。但是能有真本事，如果追求外形漂亮的话，可以去市里面繁华地段找一下，应该有好多花架子散打社。至于花钱方面穷文富武，我按照当初练习武术的标准来看。每个月至少五千左右吧。关键在于一个坚持。
这要看你多大的年龄，如果年龄小，就上正规武校一边学习文化课，一边练散打，只不过一年最少得个两三万。年龄大了就去俱乐部报个班，那里有教练还有陪练，还有队员相互切错，进步很快，学的好一半年就能上场子，也花不了多钱。自己练就是瞎折腾，不会有大成就的，要不然许晓冬会说民间没有高手，高手都在俱乐部。
学散打的地方有很多，武馆，搏击俱乐部，健身房，武校，大多都有开设散打课，而散打比较简单，且实用，其特点是远踢近打贴身摔，主要有三大拳法：直拳，摆拳，勾拳(当然还有刺拳，反背拳等)，腿法主要有：鞭腿，踹腿，蹬腿，还有几大摔法，结合起来便可千变万化成为组合拳，和其他武术一样除了以上拳腿法，还有力量，体能，耐力，柔韧，平衡，击打与抗击打等，由于散打动作简单，实战性强，适合大多数人习练，对年龄没有太大的限制，很容易可以学会，但要成为高手必须持之以恒，勤奋刻苦，无论练习哪门武术其过程都是非常辛苦的，武馆搏击俱乐部还好一点，但如果是武校，那完全可以用残酷来形容，我以前在武校混过几年，每天早上五点起床，然后跑上十几公里，有时在路上跑，有时在山上跑，有时是从山底用最快的速度跑到山顶，有时是从一楼冲刺跑到八楼，每次在路上跑教练骑车在后面用少林棍猛抽，就像赶鸭子一样，而且武校的教练***非常狠，心情好一记鞭腿，心情不好一套组合拳就把你干趴下，要是教练心情差那难免要吃顿少林大餐，那个疼阿，就哪嵩山少林寺塔沟武校来说，一年的学费就两三千，生活费三到五百每月，不过塔沟武校有在校生三四万人，非常苦，少林寺周边武校，如释小龙武校，武僧文武学校，十方武术院，少林寺武术院，鹅坡武术院等学费都差不多，学的东西也差不多，但湖南新化武术之乡那边的环境要好些，但学费相对高一些，如果真想系统学散打选择武校会非常苦，教练***也是家常便饭，但如果选择武馆，俱乐部等，就得全靠自律自觉了。
到此，以上就是小编对于散打学习资料的问题就介绍到这了，希望介绍关于散打学习资料的4点解答对大家有用。
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