无人指导如何学习游泳,没人教自己能学会游泳吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于无人指导如何学习游泳的问题，于是小编就整理了1个相关介绍无人指导如何学习游泳的解答，让我们一起看看吧。

1. 业余游泳爱好者如何在没有教练的情况下提高水平？

业余游泳爱好者如何在没有教练的情况下提高水平？

我想这个应该是大多数游泳爱好者都遇到的问题吧。

我们都知道标准泳姿只有四种，喜欢游泳人在熟练掌握一种泳姿之后肯定也是会去尝试其它泳姿的。但即便是能熟练的游蛙泳了，也并不能说就有多好的水性，多强的水感。在学自由泳，蝶泳，仰泳的时候，因为动作不熟练，会和初学游泳时一样，也会觉得气不够用，也会鼻子进水，因此也会对水有恐惧的心理。有个朋友就是个例子，蛙泳游得很好了，但是自由泳换气就是不行，也请教练指导了，但是一侧头换气就害怕，再加上平时也不怎么练习，到现在也还是不会。

对于成年人在学习游泳的时候通过教练指导是一种途径，但不是必然，教练可以纠正动，教你方法，但游泳的那种在水中的感觉只有自己能体会得到，也只有通过自己不断在泳池中的练习才能找得到。现在网上有那么多的视频教程，我想更多游泳爱好者也都是通过自学加上不断的在实际练习中提高自己。

我从完全不会游的小白到四种泳姿都会游也是用了不短的时间，但是蝶泳到现在游得也还不咋样，还在练习中，主要的问题是手臂出水时的感觉不好，因此也看了很多网上的***教程，现在主要是通过打蝶泳腿游自由泳的方法来找感觉。我说自己练习蝶泳经历的意思是，无论是那种泳姿，当遇到问题，遇到瓶颈的时候首先要自己分析问题出在哪里，再去寻找解决的方法。那题主的问题是自由泳游得累，游不远，其实这也是很多自由泳初学者遇到的问题。这个问题网上也有很多回答，动作差不多都会做，主要就是协调性和换气做韵律呼吸的问题了。

当学习一种新的泳姿的时候，首先不要去追求速度，重要的是动作的协调性，游这种泳姿时自己在水里的感觉，有了这些，速度自然也就会慢慢提起来了。

蛙泳100米1分55秒，这速度我感觉应该挺快的了吧。没有和别人比较过，我一般都是游1000米，最快能游到22分钟左右。要是想再提速的话那真得着教练指导了吧。

很难，你在水里游泳的时候以为自己是菲尔普斯，别人看你像求救。专业运动员每天都有陆上训练，打腿，核心，分解，拉伸，各种爆发力，反正不少，最关键的是要有更多的时间，那些专业运动员从小训练，小肌肉***达并且稳定，手臂脚腕柔韧性好抱水多，就像成人的力量明显超过这些游泳小运动员，但是下水你就会被秒杀，这些和柔韧性小肌肉群协调性都有很大关系，想提高的朋友，最好有人在岸上给你录像，每天回家看游泳***，在对比自己的游泳***，加上拉伸力量训练，多看好的游泳训练***，关键不要让自己受伤。

我52岁开始学游泳，为了退休后有个事干，现在到明年三月就游了四年了，游泳给我带来了许多体会和好处，我没有花钱请教练，只是在家看***，练的感觉差不多了，在池边请专业教练看看。目前四种游姿都会，蝶泳技术差点也最难学，每天游1000多也一点不累。其实学游泳只要抓两点，呼气和水感，见水就呼完气，出水自然吸气，别憋气游泳。蛙、蝶泳是短轴运动，自由游、仰泳是长轴运动，自由泳、仰泳可以同时学，在水中练翻身，练漂浮，游泳练的是水的掌控，在水中像鱼一样自如，你离长游也不远了，你会不知不觉的离不开它，热爱上它。

到此，以上就是小编对于无人指导如何学习游泳的问题就介绍到这了，希望介绍关于无人指导如何学习游泳的1点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.lnbtw.com/post/32061.html