学院暑***学习生活指导,学校暑***生活指导

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学院暑假学习生活指导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍学院暑***学习生活指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 大学生如何提高心理承受能力？
2. 大学生如何提高心理承受能力？
3. 船员是怎么工作和生活的？
4. 如何养成学习的习惯？

大学生如何提高心理承受能力？

1.大学生要善于调节知我报复水平。不要一遇到一点挫折就气馁。2.要积极参加课外活动。3.不要对知己的标准太高，如果一个人对知己要求太高，那他的知我报复水平就高，如果对知己规定的标准低，那他的知我报复水平就低。然而这仅仅是个人的一个愿望，与个人实际成就不相符合的。但是一个知我报复水平必需是跟知己的能力相结合的。如果一个人的报复水平高出他的实际水平，那他很难达到预期的效果，很容易气馁。

不是说如何提高，而是看自己经历了什么，当经历事情的时候如何选择。

人生路漫长，每个人的经历都不一样。我就拿我的经历来说说

我读大学的时候，因为时间多，就总是和舍友每天打游戏，打了三年，一事无成，也没有考任何证书。并且以前颜值的我也慢慢变成一个胖子，我自己都在讨厌我自己了。后来毕业了出来工作，总是自以为是，觉得自己很厉害，其实自己并不算什么。上了几个月班辞职在家待了一个多月。很迷茫，我告诉自己不能再这样下去。后来我去了哥哥的公司，跟着哥哥一起做了两年，他办事总是带着我出去，遇到问题也会问我如何处理。我学到了很多，然后今年我觉得可以了，自己出来创立了一个文化科技公司，我要证明自己的价值，表明自己的能力。我出身农村，也只是一般家庭，这是我的亲身经历，也不是写小说。

我给你的建议是：1.大学是人生最美好的时光，是该好好体验，但是不能玩物丧志。2.大学创业是最好的，时间多，有导师，也有同学朋友，一起创业是最好的体验，也是最好的考验承受能力的时候。3.多思考，多交朋友，不是狐朋狗友。而是结交有想法有实践的朋友，会是你未来路上很好的伙伴

追求自己的梦想，不搞虚的东西，让能力配得上自己的野心。

1.大学生要善于调节知我报复水平。不要一遇到一点挫折就气馁。2.要积极参加课外活动。3.不要对知己的标准太高，如果一个人对知己要求太高，那他的知我报复水平就高，如果对知己规定的标准低，那他的知我报复水平就低。然而这仅仅是个人的一个愿望，与个人实际成就不相符合的。但是一个知我报复水平必需是跟知己的能力相结合的。如果一个人的报复水平高出他的实际水平，那他很难达到预期的效果，很容易气馁。

1. 培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不...

2. 养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有...

3. 加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质...

4. 积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的...

5. 求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生

大学生因为刚从父母身边正式的离开，学生时代就是学习好就能代表一切，学习好考上好大学就觉得自己要建功立业了，可大学是个小社会啊，那里不是单纯看成绩，还有人际关系，为人处世和能够在社会生存的本领。

这个时候会发现，我学习好，老师同学本应该理所应当的对我好，而如今发现他们根本不理我，又或者我学习成绩那么好确拿不到奖学金，抱怨不公平，有负面情绪，心里承受能力差，如何能提高心理压力呢？

个人建议有几点：

1 学会和同学，室友处理好关系，不要一味逞能，不要搞小聪明，让大家觉得你靠谱；

2 强身健体，锻炼会分泌一种积极向上的荷尔蒙，让你时刻处于正能量的想法；

3 学会吃亏，吃亏并不等于懦弱，可以任人宰割，适当的吃亏可以提升你的人气

只有维持好好的人际关系，人际脉络，你的环境才不会给你那么多压力，即使有压力你也不会是一个人，有那么多人的支持，自然不会孤单，有时候信心越大成事越强。

大学生如何提高心理承受能力？

大学生必须提高心理健康水平，大学生要面对各种压力比如学业压力，人际关系压力就业压力，生活压力等等。目前大学里普遍设有心理健康咨询服务，但是很多时候并不能及时的对那些承受压力不强的大学生进行及时的关注。这就要求从几方面入手，一是国家和学校加大对心理健康方面的师资投入和提高从业老师的水平，二是要社会给予大学生更多的关怀和认可，比如招聘岗位不能设置过多不合理限制。同时对将要毕业的大学生提供多[_a***_]的了解社会参与社会实践。三是大学生家庭的父母要承担起关怀开导引导孩子的责任。最后全社会共同努力给大学生健康成长的机会！

其实压力每个人都有了，上了大学之后感觉时间很多，过得比较安逸。每个月父母又给一些生活费，平时自己可以做一些***，挣点小钱可是时间过得比较快，因为很快要毕业了。

对于一个大学生来说，现在社会就业压力那么大，刚刚踏出上门，不管是生活阅历，还是工作经验，都没有别人那么丰富。所以工作待遇就没有那么高，而且现在物价那么高，房租那么高，每个月也存不下什么钱，所以大学生的压力会越来越大。

而且毕业了之后，家里经常追着结婚找女朋友，对于男生来说，我们也想找女朋友或者结婚，但是每个月就那么点钱，生活压力确实很大。

面对社会与生活的种种压力，对于刚刚大叔校门的大学生来说，心理压力确实很大，但是我们应该清醒的认识自己。毕竟我们是刚刚踏出大学校园，后面还有很多机会，等着我们出去闯，只要我们肯付出，平时多努力一点，多付出一点，我们一定会很快融入社会的。

所以我们应该定位好自己，平时多参加点活动，都认识一些人，有空的话多读点书，要客观的认识世界，因为压力时时都有的，每个人都有压力。俗话俗话说，有压力才有动力，我们要相信自己，多想想那些比我们生活条件还差的，像西部的那些学生，有些人连学都上不起，起码我们的父母能供我们上学，我们能接受外面的世界，我们比他们很***多了，说要心存感激。

首先要明白什么是心里承受能力，字面意思很好理解，但一个简单的道理要想真的明白需要无数次的论证，也可能不是正确的答案。苹果落地万有引力是牛顿发现的，但是简单的四个字万有引力用了多少年来证明他是正确的，所以说真正的答案是不容易得到的。

谈一下我对心里承受能力的理解，心里指的是心脏吗？一定不是，不管是任何事情给我们压力了，一定是让我们身体不舒服了，所以我们才能感受到，所以说是身体的抗压能力弱而已。往细节说神经是是感觉的前沿，不舒服一定是神经先感觉到，然后才可能发展到身体内，简单说就是神经虚弱。

如何提高自己的心里承受能力，说简单点就是锻炼身体，只有身体强壮了抵抗能力才能更强，看起来是废话，但是这是很本，心里承受能力强，身体强壮是根本，只有整个身体强壮才是真的强壮，某一方面强壮不是生命存在的根本，比如一个机器的好坏一定是内部和外部都好的情况下才是好机器，内部外部缺一不可，人也是如此。

为什么现代人承受能力那么弱？，简单说就是学到了错误的知识，错误的知识导致了错误的行为，错误的行为导致了错误的生活方式，错误的生活方式导致了身体的虚弱，恶性循环。

多说一句，人活着就是为了活着，进一步为了更好的活着，但就是为了更好让多少人不思疲倦，不思辛苦，加班加点，学习工作，这不就是贪得无厌吗？？？所以说一步错步步错，一个观念改变人的一生，知识是好东西，但要分清对错。

真正的快乐是身体的轻松，有钱可以让你轻松，但如果无休止的追求会让你身体很疲惫，所以适可而止自己把握，祝大家开心快乐，谢谢！

人的生活和工作不可能是一帆风顺的，人的生命历程难免风风雨雨、坎坷不平。挫折既会给大学生以打击，带来损失和痛苦；但也能使大学生奋进、成熟，从中受到磨练和考验，变得坚强起来。因此，培养大学生对挫折的承受能力将有助于大学生的心理健康，有助于大学生的成才。

（一）善于调节自我抱负水平

在现实生活中，不少大学生在学习等方面的挫折都与自我抱负水平的确立不当有关。因此，大学生必须学会根据自己的实际能力正确设定生活的目标，调整自我抱负水平，并在前进中及时调整自己的目标。如果在目标实施过程中，发现自己设定的目标不切实际，前进受阻，就要及时调整目标，以便继续前进。对那些远大目标，要把它分解成中期、近期和当前目标。这样，就可以在成功中体验到愉快和满足，逐步提高自信心，又能在失败、挫折后不断总结经验教训，最终战胜挫折，取得最后的成功。必须指出的是，大学生在确立自我抱负水平时，应注意把自己的目标与社会的客观环境条件，社会利益等因素综合加以考虑，这样才能做出有助于自身，更有助于社会的成就来。

（二）正确认识自我和评价自我

正确地认识自我和评价自我，就是指大学生应根据自己的学习要求、成长要求，恰当地分析自身的长处和不足，对自己的不足要有充分的理解，这样才能扬长避短、取长补短，实现自我价值。其次，要根据自己外部条件和内在条件的变化及时调整自己的期望水平、抱负水平，避免一些无谓的“碰壁”、“撞墙”

。例如，考试原本可以取得好成绩，可是由于自己身体不好或试题偏难，而没有达到预期目标，这时就要作好两种心理准备，一是自己超常发挥，如期取得好成绩，二是无法克服困难，难以实现预期目标，学会原谅自我。

这个真的是要多接触，多参加社会活动！大学生你可以找***来磨练自己，社会能磨练他人，能让你更真实的成长，最直接的从社会中体会什么是生活，这样你的承受能力会有很大的提升！当然，，凡事都有过程，至于过程，需要你去体会

船员是怎么工作和生活的？

实习生目前两百美金 水手一般1000~1200 三幅1200~1400 二副以上就会参差跳跃 船员分两个部门 甲板机舱 甲板主要负责装卸货 靠离泊 清理大舱 船舶的维护保养 机舱主要负责船舶机器的维修和保养 每天上班四小时休息八小时 航行途中基本会改为长白班 机舱除外 每当有任务的时候会不定时的起床工作 很伤身体 忙碌的时候经常两三天通宵不休息 每天工作时间都是满满的 假期这种事情一般都看领导心情 或者船舶的新旧程度 船员的寿命一般会很短

船舶上面基本是个小的社会圈子 ***一般打牌之类的 不过领导会管控 和坐牢一个样子 虽然经常会到别的国家 但去过时间很紧张的时候是没有时间下地游玩的 所以跑船要慎重考虑

又苦又累还晕船，主要是太危险了，高级船员的工资是普通船员好几倍，相当的寂寞，平时连网络都没有，经常吃冻肉，蔬菜吃的少，大多船员胃都不好，排便困难，有时候浪高，船摇晃，头晕眼花，站不住就摔倒，船上甲板都是铁做的，一旦摔了就会受伤，普通船员不容易，高级船员尤其是四大头一天到晚敬***，真的想教训教训他们，可一旦打架就被炒鱿鱼，这是我个人最郁闷的地方，因为打大付被开除两次了，下次在打就打船长，就打大连的船长，因为大连船员10个人9个坏，大连的大厨狗屁不是，没有几个好大厨，对不起跑题了，船员一旦生了病或者是受了伤，大多公司是能拖就拖，最好船员自己解决，除非是到国内才能安排下地看病，普通船员工资低，国内物价飞涨，普通船员快要干不下去了，那些人贩子公司为了招人学船员，就把船长拿的工资说给你听，你一心动交了钱上了船，就知道是怎样一回事了，再回去找人家，人家就会说船长也是船员呀你又没细问，都是套路啊，因为现在国内工资都涨了普通船员工资和陆地工资差不多，他们招不到人了，所以才套路傻子们。

当别人问我船员生活怎么样时，我可以的告诉你几个词语，枯燥，寂寞，单调，与世隔绝。这就是船员什么的特点。

先来说说枯燥，船员从上船开始，就开始了周而复始的工作，没有休息的周末更没有让人梦寐以求的***期，而我们面对的各种各样的设备以及那个熟悉不能再熟悉的面孔了，别看船上就那几个人，一天中除了吃饭的时候能见到外，其他时间，有的值班，有的则在房间休息，最多的时间还是自己在房间独处的多些。

寂寞那就更不用说了，由于船员工作的性质特点。在船上是没有可供船员休闲的***设施的和上网条件的，在船上实在闷的慌了，最多也就是上主甲板溜溜圈，而且还必须是晚饭后才行，因为中午的话，海上的太阳太毒了，毒到能把你皮肤晒秃噜皮的那种，所以平时不要幻想什么在海上吹海风晒阳光浴了。敢问在没有***消遣施舍和上网条件的环境中你能待多长时间？

在船上每人都有各自的职责，这个职业就是保证船舶的安全航行，每个人都必须保证自己职责范围内的设备正常运转，如果是值班期间，这就需要每隔一个小时就要在机舱里运势一圈，这就是每天必须要做的事，切不说这工作累不累，关键是操心啊，每天都在做重复同样的事情。心会很累的。

在船上还有一个不得不说的是，就是没网没信号，这是最让人不能忍受的，整天待在船上那个一亩三分地，对于外界信息完全是断绝的，航次短的还行，对于那些长航次的船员来说绝对是个煎熬，说的不好听的，我们跟坐水牢差不多。试问下，跑船一年休***回家，都不知道陆地上这一年都发生什么了，你敢想象吗？不过听说近几年的船都有安装随船wifi，真是那样的话那真是我们的福音啊！期待那一天早日到来。

海上工作和陆地工作最大的区别，就是独立性。船上各司其职，人际关系越来越少，性格会慢慢孤僻。如果有什么心思，很容易发生抑郁症。一般大家都不怎么交流，想不开的也很多。现在已经开始重视航海心理学了。希望能帮助那一群海上边缘人。

现在拍摄了一些船上工作和生活的图片给大家欣赏。我的头条文章第一篇里面:海上那群男子汉，视频实拍了船上工作生活，55分钟的***拍摄了8个月，最后在下船前一天晚上的时候剪辑完毕。

下面的图片，第一张是船上日常安全培训，吉林通化水手在穿进水服，救命的东西，每个人都要训练。第二张是轮机长自己制作的草帽，自己画上去，很有特色，船员有才的还是好多。第三张是泉港的船员钓的太平洋黄金蝶，又叫比目鱼，海上垂钓是船上***之一。第四张是三副在偷偷摸摸钓鱼，有些国家不让钓鱼，偷偷的有些害怕。第四张是在国外下地，去当地超市购物，沃尔玛好多便宜货。第五张是船员下地合影，从左到右是吉林河北福建水手。第七张是加拿大海员俱乐部里面的钞票墙，国外海员俱乐部都是免费接送船员，里面有吃喝都免费。第八张是船在码头装货时候拍拍的，天气下雨，要立即停止装货，因为粮食船很容易受潮发霉。第九张是每个月一次的放艇演习，只有熟悉了，关键时刻准备着救命。

希望能帮助到你。谢谢。@头条号

船员的工作在船上每个人的职位不同负责的工作范围不同，水手一般维修保养比较多。平时生活***项目比较少，看电脑，打牌，串门，喜欢健身的健身，船上就是一个小社会，勾心斗角，阿谀我炸，精神压力非常大，经不起压力寂寞跳海***的数不胜数。集装箱船是按箱数算工资的，船长一个箱子一美金。一般船长一个月四千多到一万多美金。油船分跑国内国外航线，国内一般人民币一个月两三万，国外一个月人民币五六万。水手机工集箱和油轮差不多一个月人民币九千左右。

如何养成学习的习惯？

谢邀。好习惯是成功人生的前提，好的学习习惯更是有个好成绩的前提。特别是***期，很容易让孩子们养成的好习惯招毁于一旦。如何培学生好的学习习惯呢，我觉得可以从以下几方面进行：

1.首先，在培养好的学习惯之前，必须给孩子制订严格的作息时间。合理的作息时间安排，有助于孩子好习惯的养成，比如起床、洗漱、学习、作业、吃饭，游戏、***、睡觉等一系列活动，有了合理的作息时间，久而久之，孩子就知道在平时该怎样安排自己的时间，也就不会因为贪玩而耽误学习，另外有了合理的作息时间，也会使孩子的学习安排更有条理，在完成规定的学习任务之余，还可以看看课外书籍，培养孩子的阅读能力。

2.培养孩子课前预习的习惯。这是孩子学习的前提，无论什么学科，每节课前，应给孩子布置一定的有针对性的预习任务，让孩子了解所要学习的内容，在预习过程中，设置一些相关预习题，通过预习加以解决，预习时不能解决的，会在学生的心里形成思维冲突，这样在孩子听课时，就会带着问题去听，预习时有冲突的内容在听课的过程当中，通过老师的讲解会得到逐一解决，预习在孩子的学习中很重要，要想达成预习的目标，就一定要教给孩子高效预习的方法。

3.上课专心听讲，认真思考的习惯。这是孩子掌握知识的关键。上课专心听讲，认真思考，除了对老师上课水平的考验之外，重要的，还是对孩子自制力的考验。一些孩子成绩差，并不是他们脑子笨，更主要的原因是上课听讲的习惯不好，这类学生总是不能集中注意力，这种习惯也不是一下两下就能培养好的，需要老师运用各种教学策略来进行，比如：有趣的课堂内容，老师上课幽默语言，对学生及时正面的评价，对学生的表扬和鼓励等等。

4.课后认真完成作业，不懂就问和完成作业后认真检查的习惯。每节课后，老师都会布置一定的作业帮助孩子巩固所学的知识，但是，并不是所有的孩子都能认真的完成作业，也并不是所有的孩子有问题就会请教别人，这就要求老师平时多注意引导，不要让孩子对作业有太大压力，对孩子的问题要及时予以答复，而且态度是重要因素，孩子问题时，老师不能太严厉，太苛克，同时，还应注意培养孩子们做完作业认真检查的习惯。

5.同学之间相互交流的习惯。其实，有些问题的解决并不一定靠老师，同学们之间的交流也可以解决问题，现在不是推行参与式教学和小组合作式教学吗，就是为了培养孩子们相互之间协同完成任务的能力。

6.阅读的习惯。阅读可以丰富孩子的阅历，丰富学生的知识，同时可以增强学生的思维能力，还可以增强孩子们学习的兴趣，家里是孩子阅读的最好场所，家长可以有意识的给孩子购买一些他们感兴趣书籍，在孩子们读书的时候，不要干扰，其实家长适当的陪读，可以产生更好的效果。

除此之外，还有其他很多好的学习习惯的培养策略，这里就不一一列举了，希望我的回答对你有帮助。

到此，以上就是小编对于学院暑***学习生活指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于学院暑***学习生活指导的4点解答对大家有用。

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